Lifestyle - Γυναίκα

Σίδηρος: Τα σημάδια ότι δεν παίρνετε αρκετό

altΟ σίδηρος είναι απαραίτητος για την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων τα οποία μεταφέρουν οξυγόνο. Η έλλειψη σιδήρου μπορεί να προκαλέσει αναιμία.
Ο σίδηρος είναι ένα σημαντικό συστατικό της αιμοσφαιρίνης, της πρωτεΐνης των ερυθρών αιμοσφαιρίων που μεταφέρει το οξυγόνο από τους πνεύμονες και το μεταφέρει σε όλο το σώμα.

Περισσότερα...

Πώς θα γίνουμε πιο χαρούμενοι;

altΜικρές συνήθειες που μπορούμε να ενσωματώσουμε στην καθημερινότητά μας εύκολα για να αισθανθούμε πιο χαρούμενοι άμεσα.Η ευτυχία είναι διαφορετική για τον καθένα. Ένα ασφαλές δίκτυο φίλων, η ελευθερία να κυνηγήσετε τα όνειρά σας ή απλά το αίσθημα της γαλήνης..όλα αυτά αποτελούν διαφορετικές εκφάνσεις της για διαφορετικούς ανθρώπους. Ανεξάρτητα από την εκδοχή της αληθινής ευτυχίας σας, είναι εφικτό να ζήσετε μια πιο ευτυχισμένη, πιο ικανοποιημένη ζωή. Μερικές τροποποιήσεις στις συνήθειές σας μπορούν να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε πιο χαρούμενοι.

Περισσότερα...

Πώς η έλλειψη ύπνου επηρεάζει το ανοσοποιητικό σύστημα

altΤι «εργασίες» κάνει το ανοσοποιητικό όσο εσείς κοιμάστε
Ένας καλός βραδινός ύπνος κάνει πολλά περισσότερα από το να σας ξεκουράζει απλώς, ενώ συνδέεται και με μια σειρά από οφέλη. Πρώτον, μπορεί να βελτιώσει την υγεία σας διατηρώντας τις ορμόνες σας σταθερές, οι οποίες επηρεάζουν τα πάντα, από τα επίπεδα του στρες μέχρι την αρτηριακή σας πίεση, σύμφωνα με το Verywell Health.

Περισσότερα...

Απώλεια βάρους: Είναι η δίαιτα των 1.200 θερμίδων ένας υγιεινός τρόπος διατροφής;

altΕδώ και αρκετό καιρό, η βιομηχανία της δίαιτας συνιστά την κατανάλωση 1.200 θερμίδων την ημέρα για να χάσετε βάρος. Και παρά την ευρύτερη κοινωνική στροφή προς την καταγγελία της κουλτούρας της δίαιτας, αυτός ο αριθμός φαίνεται να παραμένει. Πολλά βίντεο του TikTok με θέμα «τι τρώω την ημέρα» δείχνουν influencers να τρώνε αυτή την ποσότητα.Σχέδια διατροφής όπως το Noom περιορίζουν τους πελάτες τους στις 1.200 θερμίδες την ημέρα.

Περισσότερα...

Ολη η αλήθεια για το δέρμα σας ανά δεκαετία

altΌλα όσα θέλετε να γνωρίζετε για το δέρμα σας ανά δεκαετία, από ενδιαφέροντα facts μέχρι και την περιποίησή του.Άπειρα καλλυντικά υπόσχονται αιώνια νεότητα και διεκδικούν μια θέση στο ντουλάπι σας. Ομως τι σας ταιριάζει στην πραγματικότητα;
Στη δεκαετία των 20
Το δέρμα σας: Αποτελείται κατά 25% από πρωτεΐνες. 

Περισσότερα...

Katharine Hepburn: Η iconic γκαρνταρόμπα της star που μας δίδαξε το ανδρόγυνο στυλ

altΗ κορυφαία ηθοποιός του Hollywood ήταν μία από τις πρώτες γυναίκες που φόρεσε παντελόνι.
Η μόδα σήμερα είναι ίσως ένα από τα πλέον διασκεδαστικά και δημιουργικά πράγματα στην ζωή μας. Ένας από τους λόγους που από μικρή γοητεύτηκα από αυτό το σύμπαν, ήταν η ελευθερία έκφρασης και η δυνατότητα που σου δίνει να είσαι σε επαφή με πραγματικούς καλλιτέχνες και έργα τέχνης απλά και μόνο μέσα από ένα ρούχο.

Περισσότερα...

Όλες οι κορυφαίες τάσεις στα μαγιό για το καλοκαίρι του 2022

altΤο καλοκαίρι είναι προ των πυλών και εμείς έχουμε τον απόλυτο οδηγό για τα μαγιό της χρονιάς.
Αυτό είναι ένα άρθρο που οι περισσότερες το περιμέντε κάθε χρόνο με μεγάλη αγωνία. Και είναι απόλυτα λογικό, αφού ζούμε στην Ελλάδα, πράγμα που σημαίνει ότι σχεδόν ένα εξάμηνο της χρονιάς το περνάμε δίπλα σε θάλασσες και ακτές και κάνουμε τα μπάνια μας. Εδώ είναι που μπαίνει και το ζήτημα μαγιό.

Περισσότερα...

7 παραδόσεις που πρέπει ν' αποφύγεις για να κάνεις τον γάμο σου eco friendly

altΑπό τη χαρά σου μπορεί να κάνεις ορισμένες υπερβολές στον γάμο σου. Δες ποιες μπορείς να αποφύγεις ώστε η ωραιότερη μέρα της ζωής σου ν’ αφήσει και οικολογικό αντίκτυπο στον πλανήτη.
Η πρόταση γάμου έγινε, εσύ είπες το μεγάλο «ναι» και τώρα βρίσκεσαι σε διαδικασία προετοιμασιών για αυτήν τη μεγάλη μέρα.

Περισσότερα...

Συμβουλές για γερά νύχια με φυσικά προϊόντα

altΤα όμορφα νύχια εκτός από δείγμα καλής υγείας και καθαριότητας είναι και δείγμα θηλυκότητας!
Επειδή λοιπόν είναι ένα από τα πιο εκτεθειμένα σημεία του σώματος μας οφείλουμε να τους δώσουμε την απαραίτητη προσοχή και φροντίδα.
Για να δείχνουν περιποιημένα και καθαρά προτιμάμε σχετικά κοντό και άνετο σχήμα.

Περισσότερα...

Αντιμετώπιση υγρασίας στο ταβάνι ή τους τοίχους

altΠως να διαλέξω αφυγραντήρα;

Δυστυχώς κατά τους χειμερινούς μήνες όσοι μένουν σε μονοκατοικίες-ρετιρέ ή δώμα αντιμετωπίζουν σοβαρά προβλήματα υγρασίας.
Σταγόνες στο ταβάνι – υγρασία και μούχλα.

Περισσότερα...

Περισσότερα Άρθρα...

Απόψεις

Not id article

Σαν Σήμερα

Ανατ.: 05.49
Δύση: 19.07
Σελήνη
9 ημερών
1566
Ο Πιαλή Πασάς με 10.000 άνδρες εκδιώκει τους και Γενουάτες καταλαμβάνει την Χίο.
1821
Ο Πρόκριτος Κων. Λαχανάς κηρύσσει την Επανάσταση στην Σάμο, υψώνοντας την Σημαία της Επαναστάσεως στην πόλη Βαθύ.
1822
Οι Τούρκοι απαγχονίζουν στην Αδριανούπολη τον πρώην Οικουμενικό Πατριάρχη Κύριλλο και άλλους κληρικούς και λαϊκούς.
1897
Σημειώνεται η μοναδική Ελληνική νίκη, στην περιοχή Βελεστίνου, κατά τον ατυχή Ελληνοτουρκικό πόλεμο του 1897.
1941
Ο Ελληνικός Στρατός εκκενώνει την Ερσέκα και την Χειμάρρα.
Οι Γερμανοί καταλαμβάνουν την Κατερίνη και τα Γρεβενά.
1944
Φονεύεται από αντάρτες του ΕΛΑΣ ο Σχης Δημήτριος Ψαρρός και πολλοί αιχμαλωτισθέντες συμπολεμιστές του.
1956
Κύπριοι αγωνιστές της ΕΟΚΑ ανατινάζουν δύο δεξαμενές πετρελαίου στην Λευκωσία.

Πρωτοσέλιδα

Ανέκδοτο

Η μύγα!

Δυο ψεύτες κάνουν διαγωνισμό στο ποιος θα πει το μεγαλύτερο ψέμα.
Λέει ο πρώτος δείχνοντας το καμπαναριό:
- "Βλέπεις μια μύγα πάνω στην καμπάνα;"
Κι ο δεύτερος:
- "Εγώ δε βλέπω τη μύγα αλλά ακούω τα βήματα της!!"