Απώλεια βάρους: Είναι η δίαιτα των 1.200 θερμίδων ένας υγιεινός τρόπος διατροφής;

altΕδώ και αρκετό καιρό, η βιομηχανία της δίαιτας συνιστά την κατανάλωση 1.200 θερμίδων την ημέρα για να χάσετε βάρος. Και παρά την ευρύτερη κοινωνική στροφή προς την καταγγελία της κουλτούρας της δίαιτας, αυτός ο αριθμός φαίνεται να παραμένει. Πολλά βίντεο του TikTok με θέμα «τι τρώω την ημέρα» δείχνουν influencers να τρώνε αυτή την ποσότητα.Σχέδια διατροφής όπως το Noom περιορίζουν τους πελάτες τους στις 1.200 θερμίδες την ημέρα.
Και διασημότητες όπως η Λόρι Χάρβεϊ μιλούν ανοιχτά για την κατανάλωση μόνο 1.200 θερμίδων ως τον τρόπο με τον οποίο χάνουν βάρος.Η απάντηση, από όλους τους ειδικούς, είναι κάθετη και είναι απολύτως όχι. Αρχικά πρέπει να σημειωθεί ότι, σύμφωνα με το Popsugar, οι 1.200 θερμίδες την ημέρα είναι η συνιστώμενη πρόσληψη για τα νήπια. Ο μέσος ενήλικας χρειάζεται μεταξύ 1.600 και 3.200 θερμίδες την ημέρα, σύμφωνα με την Ακαδημία Διατροφής και Διαιτολογίας.
 

Απόψεις

Not id article

Σαν Σήμερα

Ανατ.: 06.42
Δύση: 20.20
Τελευταίο Τέταρτο
1826
Οι Νικηταράς, Πλαπούτας και Γενναίος Κολοκοτρώνης νικούν τον Ιμπραήμ στο Βασαρά Λακωνίας.
1849
Καταστέλλεται από τις αγγλικές αρχές της Κεφαλληνίας επαναστατικό κίνημα των Ελλήνων κατά της Αγγλίας στη νήσο.
1916
Οι Γερμανο-Βούλγαροι κυριεύουν το Σιδηρόκαστρο.
1921
Λήγει η μάχη του Αρτίζ Νταγ, μετά την κατάληψή του από το 4ο και 14ο Σύνταγμα Πεζικού.

Πρωτοσέλιδα

Ανέκδοτο

Το παιδί και ο κουρέας

Ένα νεαρό αγόρι μπαίνει σε ένα κουρείο και ο κουρέας ψιθυρίζει στον πελάτη: «Αυτό είναι το πιο χαζό παιδί στον κόσμο. Δες». Ο κουρέας τότε βάζει ένα δολάριο στο ένα χέρι και κάτι ψιλά στο άλλο. «Διάλεξε όποιο θες», λέει στο παιδί. Το παιδί παίρνει τα ψιλά και φεύγει. «Τι σου είπα;», λέει ο κουρέας, «το παιδί δεν θα μάθει ποτέ». Αργότερα, ο πελάτης συναντά το παιδί στον δρόμο, να τρώει παγωτό. «Να σε ρωτήσω, νεαρέ, γιατί δεν πήρες το δολάριο;», ρώτησε ο πελάτης. «Τη μέρα που θα πάρω το δολάριο, το παιχνίδι θα τελειώσει», λέει το παιδί.