Τροφές που πρέπει να τρώνε όλοι οι 40άρηδες για ταχύτερα αποτελέσματα
Παρασκευή, 17 Μάρτιος 2023 19:35
Θεωρείτε ότι είναι δύσκολο να χάσετε βάρος και να το διατηρήσετε; Όταν φτάσετε στη δεκαετία των 30, αρχίζετε φυσιολογικά να χάνετε μυϊκή μάζα κάθε 10 χρόνια. Δυστυχώς, η μείωση της μυϊκής μάζας καθιστά πολύ πιο εύκολη την πρόσληψη λίπους.Μαζί με την καθιέρωση μιας σταθερής ρουτίνας άσκησης, υπάρχουν κάποιες απαραίτητες αλλαγές που πρέπει να κάνετε στη διατροφή σας για να επιταχύνετε την καύση λίπους. Το eatthis.com, μίλησε με τη Lisa Young, συγγραφέα του βιβλίου Finally Full, Finally Slim και διατροφολόγο, η οποία συνιστά πέντε τροφές που πρέπει να τρώτε για ταχύτερη απώλεια βάρους στα 40 σας.
Λιναρόσπορος
Οι λιναρόσποροι είναι μια εξαιρετική πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, εξηγεί στο eatthis.com λέει η Young. Για να μην αναφέρουμε ότι είναι γεμάτοι με φυτικές ίνες.
Οι έρευνες δείχνουν ότι η κατανάλωση περίπου 30 γραμμαρίων φυτικών ινών καθημερινά μπορεί να υποστηρίξει τις προσπάθειές σας για απώλεια βάρους.
- Εντός έδρας νίκη για την Αναγέννηση με σκορ 2-1 απέναντι του Μακεδονικού
- Συγχαρητήρια επιστολή στην Ε.Π.Σ. Καρδίτσας
- Χατζής Ηλίας*«Δεν υπάρχει επιστροφή»
- Δύο χάλκινα μετάλλια στο Διασυλλογικό Πρωτάθλημα εξάθλου Αγοριών-Κοριτσιών Κ16 Θεσσαλίας ο Φωκιανός
- Την Κυριακή 28/5 το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Marathon στην Αργιθέα
- Στο FINAL 4 Κεντρικής Ελλάδας οι Παγκορασίδες του Γυμναστικού Συλλόγου Μουζακίου
- «Νάτοι νάτοι οι πρωταθλητές» – Σε πανηγυρικό κλίμα η απονομή του κυπέλλου στο ΓΣ Σοφάδων
- Μεγάλη επιτυχία για Καρδιτσιώτη αθλητή στην πρακτική σκοποβολή
Περισσότερα Νέα
- 14 συλλήψεις σε τρεις μέρες, σε περιοχές της Θεσσαλίας
- Αναλυτικά τα δρομολόγια των Κινητών Αστυνομικών Μονάδων
- Το ΣΔΕ Καρδίτσας υποδέχεται φορέα από Κύπρο στα πλαίσια του προγράμματος Erasmus+
- Ενισχύει την ασφάλεια του οδικού δικτύου της Π.Ε. Τρικάλων η Περιφέρεια Θεσσαλίας
- Σύλληψη άνδρα στην Αγιά Λάρισας για κυκλοφορία πλαστών νομισμάτων και άλλων μέσων πληρωμής
- Εξιχνιάστηκε περίπτωση ληστείας σε πρακτορείο ΟΠΑΠ που διαπράχθηκε στον Αλμυρό
- Ενισχύεται η συνεργασία της Περιφέρειας Θεσσαλίας με το Γραφείο ΕΟΤ Ρουμανίας
- «Στο δρόμο, λαέ, μπορείς να τους νικήσεις!»
Απόψεις
Not id article
Σαν Σήμερα
|
 |
||||||||||||||||||||
 |
 |
||||||||||||||||||||
Πρωτοσέλιδα
Ανέκδοτο
|
Η μύγα!
Δυο ψεύτες κάνουν διαγωνισμό στο ποιος θα πει το μεγαλύτερο ψέμα. Λέει ο πρώτος δείχνοντας το καμπαναριό: - "Βλέπεις μια μύγα πάνω στην καμπάνα;" Κι ο δεύτερος: - "Εγώ δε βλέπω τη μύγα αλλά ακούω τα βήματα της!!" |
|