Συνταγή για απολαυστικά μάφιν με μπανάνα -Χωρίς αλεύρι

altΜια υγιεινή και εύκολη συνταγή για να παίρνετε το πρωινό μαζί σας στη δουλειά.Σήμερα είναι Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής και η επιλογή της συνταγής μας θέλει να μας θυμίσει πως η σωστή διατροφή μπορεί να έχει και... διαλείμματα απόλαυσης. Τα μάφιν αυτά, χωρίς αλεύρι, αλλά με ζάχαρη, περιέχουν τις θρεπτικές ιδιότητες της βρώμης, τις βιταμίνες της μπανάνας και τα καλά λιπαρά των ξηρών καρπών. Ένα ιδανικό σνακ για το πρωινό...
 
Υλικά
3 φλιτζάνια νιφάδες βρώμης
1 ½ φλιτζάνι γάλα 2% λιπαρών
2 ώριμες μπανάνες λιωμένες
½ φλιτζάνι καστανή ζάχαρη
2 μεγάλα αυγά
1 κουταλάκι του γλυκού baking powder
1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
1 βανιλίνη
Μια πρέζα αλάτι
½ φλιτζάνι καβουρδισμένα καρύδια
Εκτέλεση
Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 180oC και στρώνουμε με καραμελόχαρτα ένα ταψάκι για cupcake

Απόψεις

Not id article

Σαν Σήμερα

Ανατ.: 05.02
Δύση: 19.49
Σελήνη
10 ημερών
334 π.Χ.
Ο Μέγας Αλέξανδρος συντρίβει τους Πέρσες στον Γρανικό ποταμό.
1806
Κορυφώνεται ο διωγμός των κλεφτών από τους Τούρκους στην Πελοπόννησο.
1825
Ο Ελληνικός Στόλος νικά σε ναυμαχία έξω από τον κόλπο της Σούδας τα πλοία καλύψεως του τουρκικού στόλου.

Πρωτοσέλιδα

Ανέκδοτο

Αγώνας με μια αρκούδα

Δύο κατασκηνωτές περπατούν μέσα στο δάσος, όταν μια αρκούδα εμφανίζεται στο ένα μέτρο.
Η αρκούδα βλέπει τους κατασκηνωτές και αρχίζει να τους πλησιάζει.
Ο πρώτος άνδρας ρίχνει κάτω την τσάντα του και αρχίζει να φορά τα αθλητικά του παπούτσια.
Ο δεύτερος άνδρας λέει: «Τι κάνεις; Τα αθλητικά δεν θα σε βοηθήσουν να ξεπεράσεις την αρκούδα».
«Δεν χρειάζεται να ξεπεράσω την αρκούδα», λέει ο άλλος.
«Αρκεί να τρέξω πιο γρήγορα από σένα».