«Τα εμβόλια κατά της γρίπης έχουν αποδειχθεί ασφαλή και κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης» επισημαίνει ο δρ Harvey Karp, παιδίατρος.
Το να διατηρούμε την υγεία μας είναι πάντα σημαντικό ενώ όταν μείνετε έγκυος, η διασφάλιση ότι δεν θα αρρωστήσετε μπορεί να γίνει ακόμη μεγαλύτερη προτεραιότητα.

Περισσότερα...

Εάν περπατάτε τακτικά, πιθανότατα χρησιμοποιείτε αυτόν τον χρόνο για να παρακολουθήσετε ένα podcast, να απολαύσετε την αγαπημένη σας μουσική ή ίσως για να τηλεφωνήσετε σε έναν φίλο σας. Ενώ αυτές είναι εξαιρετικές επιλογές, μπορείτε να αποκομίσετε πολλά οφέλη για τη συνολική υγεία σας συνδυάζοντας τον χρόνο που περνάτε περπατώντας με μια εξάσκηση διαλογισμού.

Περισσότερα...

Το αλάτι μπορεί εύκολα να αντικατασταθεί με φρέσκα ή και αποξηραμένα μυρωδικά.

Όχι μόνο βελτιώνουν τη γεύση και το άρωμα των φαγητών αλλά το εμπλουτίζουν και με ωφέλιμες ουσίες όπως είναι τα αντιοξειδωτικά.

Περισσότερα...

Ένα νέο - πιθανώς το πιο ολοκληρωμένο και επιστημονικό μέχρι σήμερα - σύστημα κατάταξης των τροφίμων με βάση το πόσο ανθυγιεινά ή υγιεινά είναι, δημιούργησαν επιστήμονες στις ΗΠΑ, μεταξύ των οποίων σημαντική συμβολή είχε μια Ελληνίδα διατροφολόγος, φιλοδοξώντας να ξεκαθαρίσουν σε μεγάλο βαθμό τη σύγχυση των καταναλωτών.

Περισσότερα...

Καθώς διανύουμε τον δεύτερο μήνα της νέας σχολικής χρονιάς και λαμβάνοντας υπόψη τον υψηλό αριθμό κρουσμάτων, προκύπτουν πολλές εύλογες απορίες σχετικά με την προστασία των παιδιών έναντι της COVID-19.

Περισσότερα...

Τα αντισώματα που αποκτούμε μετά από εμβολιασμό ή νόσηση από κορονοϊό, αλλά και το κατά πόσο αυτά μάς προφυλάσσουν, είναι ένα ερώτημα που απασχολεί πολλούς πολίτες που θέλουν να διαπιστώσουν κατά πόσο είναι προστατευμένοι.

Ποια είναι τα δεδομένα

Περισσότερα...

Μερικά από τα ενδεικτικά σημάδια της κατάθλιψης στο σώμα, περιλαμβάνουν…

Πολλοί συσχετίζουν την κατάθλιψη με τον πόνο, κυρίως τον συναισθηματικό, με τις συνηθισμένες μορφές του να περιλαμβάνουν την θλίψη, το κλάμα και το έντονο αίσθημα απελπισίας, έρευνες όμως δείχνουν ότι μπορεί να εκδηλωθεί και με τον σωματικό πόνο.

Περισσότερα...

Τα πιο ουσιαστικά «δώρα» που μπορούμε να χαρίσουμε στα παιδιά μας είναι η αποδοχή, η σταθερότητα και φυσικά η αγάπη μας.

Όταν τα παιδιά νιώθουν ότι παίρνουν αγάπη, μπορούν να αναπτύξουν μια υγιή προσωπικότητα καθώς και να επικεντρωθούν στην εξέλιξη των δεξιοτήτων τους.

Περισσότερα...

Αυτές είναι μερικές από τις πιο αποτελεσματικές συμβουλές για να καθαρίσετε τον αέρα στους χώρους σας και να θωρακίσετε την υγεία σας αυτό το φθινόπωρο.
Συνήθως η εσωτερική ρύπανση του αέρα προέρχεται από έπιπλα ή συσκευές στο σπίτι που μπορεί να εκλύουν αέρια.

Περισσότερα...