Lifestyle - Υγεία

Διατροφικές συμβουλές για εφήβους

altΜαθαίνουμε την αξία της σωστής διατροφής στην εφηβεία
Η εφηβεία δεν είναι απλώς η ενδιάμεση φάση μεταξύ παιδικής ηλικίας και ενήλικης ζωής, αλλά περίοδος σημαντικών σωματικών, ορμονικών, ψυχικών, νοητικών και κοινωνικών αλλαγών. Χρειάζεται να εξηγήσουμε στους εφήβους ότι οι αλλαγές που παρατηρούν στο σώμα τους είναι απόλυτα φυσιολογικές.Οι έφηβοι βρίσκονται σε ένα στάδιο που προσπαθούν να δηλώσουν την αυτονομία τους μέσω των διατροφικών τους επιλογών.

Περισσότερα...

Μετάλλαξη Όμικρον: Τα δερματικά εξανθήματα ίσως το πρώτο -ή και το μοναδικό- σύμπτωμα

altΔερματικά εξανθήματα όπως αυτό θα μπορούσε να είναι σύμπτωμα της Covid-19
Ένα ακόμη σύμπτωμα του κορωνοϊού θα μπορούσε να είναι τα δερματικά εξανθήματα, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη.Η μελέτη που εκπονήθηκε στο King's College του Λονδίνου, περιλαμβάνει την αναφορά των συμπτωμάτων από 336.000 Βρετανούς χρήστες μιας ειδικής εφαρμογής στο κινητό τηλέφωνο.

Περισσότερα...

Πιάσιμο μετά τη γυμναστική – Πότε είναι ανησυχητικό;

altΈνα ήπιο πιάσιμο στους μύες μετά από τη γυμναστική γενικά δεν είναι κάτι κακό. Είναι απλώς ένα σημάδι ότι ο μυς έχει γυμναστεί.Η πίεση στον μυ προκαλεί μικροσκοπικές ρήξεις των μυϊκών ινών, οι οποίες με τη σειρά τους προκαλούν δυσφορία. Οι μυϊκές ρήξεις εξυπηρετούν έναν σκοπό: όταν αυτές οι ίνες αναδομούνται, ο μυς είναι πιο δυνατός.Μερικοί τύποι άσκησης προκαλούν μεγαλύτερη δυσφορία μετά, σε σχέση με άλλους. 
 

Περισσότερα...

Ψυχολογία παιδιού – Πώς θα έχει λιγότερες εναλλαγές διάθεσης;

altΗ κακή διάθεση των παιδιών συνήθως οφείλεται στο γεγονός ότι δεν είναι σε θέση να διαχειριστούν και να αλλάξουν όλα όσα τα απογοητεύουν. Ωστόσο, η συμπεριφορά που έχουμε ως γονείς καθορίζει σε τεράστιο βαθμό τη συμπεριφορά των παιδιών μας. Ορίστε λοιπόν μερικά tips για να αποτρέψουμε και να διαχειριστούμε τις εναλλαγές διάθεσης του παιδιού.
Πώς θα έχει λιγότερες εναλλαγές διάθεσης;
Φροντίζουμε να περνάμε χρόνο μαζί του

Περισσότερα...

Κορονοϊός: 27 έγκυες θετικές τον Νοέμβριο στην 4η Υγειονομική Περιφέρεια Μακεδονίας και Θράκης

altΗ αύξηση των εισαγωγών στις ΜΕΘ covid φτάνει σε 37% σε σχέση με τον Οκτώβριο και 75% σε σχέση με τον Σεπτέμβριο.Αλματώδη αύξηση νοσηλειών καταγράφεται για το μήνα Νοέμβριο στα Νοσοκομεία της 4ης Υ. Πε (4η Υγειονομική Περιφέρεια Μακεδονίας και Θράκης). Σύμφωνα με τον Διοικητή, Δημήτριο Γ. Τσαλικάκη, τα κρούσματα έχουν αυξηθεί 79%, σε σχέση με τον μήνα Οκτώβριο.
 

Περισσότερα...

Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου: Όλες οι κινήσεις που ανακουφίζουν

alt– Τι να αποφύγετε
Διαβάστε τις αλλαγές που μπορείτε να κάνετε στη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας αλλά και τις διαθέσιμες φαρμακευτικές επιλογές για να ανακουφίσετε ή να αποτρέψετε τα ενοχλητικά συμπτώματα του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου.Δεν υπάρχει ένα και μοναδικό είδος διατροφής ή φάρμακο που να είναι αποτελεσματικό για όλους τους πάσχοντες από σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. 

Περισσότερα...

Μακροζωία: Η επιστήμη αποκαλύπτει τα μυστικά όσων ξεπερνούν τα 100

alt«Μυστήριο» παραμένει για τους επιστήμονες το γεγονός ότι ορισμένοι άνθρωποι φτάνουν και ξεπερνούν τα 100 χρόνια ζωής, παρουσιάζοντας, μάλιστα, ελάχιστα προβλήματα υγείας – Ποια είναι η διαφορά τους με τον γενικό πληθυσμό και τι μπορούμε να κάνουμε για να μοιάσουμε στους αιωνόβιους.Ένας 35χρονος έχει μόλις 1,5% πιθανότητα θανάτου μέσα στα επόμενα 10 χρόνια, ενώ το αντίστοιχο ποσοστό στην ηλικία των 75 ετών ανέρχεται στο 45%. 
 

Περισσότερα...

Όραση: Δύο συνήθειες που αυξάνουν τον κίνδυνο ωχράς κηλίδας

altΣημαντικά υψηλότερο κίνδυνο για ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας - ασθένεια που μπορεί να οδηγήσει σε τύφλωση- διατρέχουν οι άνθρωποι που καπνίζουν και πίνουν αλκοόλ,σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη .Η ηλικία έναρξης του καπνίσματος και το κάπνισμα καθ’όλη τη διάρκεια της ζωής σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο προχωρημένης ηλικιακής εκφύλισης της ωχράς κηλίδας, 
 

Περισσότερα...

Απλά βήματα για την πρόληψη του Διαβήτη Τύπου 2

altΟ διαβήτης τύπου 2 προσβάλλει όλο και περισσότερους συνανθρώπους μας, μειώνοντας κατακόρυφα την ποιότητα και το προσδόκιμο ζωής. Τα καλά νέα είναι πως μπορούμε να τον αποτρέψουμε!Αυτή η δύσκολη ασθένεια, που κάποτε ονομαζόταν διαβήτης ενηλίκων, σήμερα προσβάλλει έναν ολοένα αυξανόμενο αριθμό ατόμων. Ακόμα πιο ανησυχητικό όμως είναι ότι τελευταία έχει παρατηρηθεί πως εμφανίζεται επίσης σε εφήβους και παιδιά.
 

Περισσότερα...

Δωρεάν μαθήματα βρεφικού μασάζ (τρυφερό άγγιγμα) στο Κέντρο Υγείας Καρδίτσας

altΤο δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο του ανθρώπου, που έχει σαν σκοπό να μας προστατεύει και να μας ενώνει με το περιβάλλον γύρω μας.
Πλουσιότατο από νευρικές απολήξεις, διάχυτα κατανεμημένες, το δέρμα είναι σε θέση να αντιλαμβάνεται τα ερεθίσματα της στοργικής αφής και της ρυθμικής κίνησης, που διεγείρουν το κεντρικό νευρικό σύστημα, προκαλώντας αλυσιδωτές αντιδράσεις και την έκκριση ορμονών.

Περισσότερα...

Περισσότερα Άρθρα...

Απόψεις

Not id article

Σαν Σήμερα

Ανατ.: 08.31
Δύση: 18.00
Σελήνη
6 ημερών
1822
Ο Στάικος Σταϊκόπουλος εισέρχεται στο Παλαμήδι του Ναυπλίου και υψώνει τη Γαλανόλευκη.
Οι Έλληνες επαναστάτες, υπό τους Νικηταρά, Τσόκρη και Χατζηχρήστο, νικούν τον Δελή Αχμέτ μπέη στην Κορτέσα Κορινθίας.
1826
Μετά από μάχη κατά των ανδρών του Κιουταχή, Ο Φαβιέρος εφοδιάζει με πυρίτιδα τους υπερασπιστές της Ακροπόλεως των Αθηνών.
1851
Πεθαίνει στην Αθήνα ο Εμμανουήλ Ξάνθος από την Πάτμο, ένας εκ των τριών ιδρυτών της Φιλικής Εταιρείας.
1912
Απόσπασμα Ευζώνων και το Σύνταγμα Κρητών απελευθερώνουν το χωριό Πεστά της Ηπείρου.
Εκπνέει, θανάσιμα τραυματισθείς και αφού επολέμησε ηρωικώς κατά των Τούρκων στο Δρίσκο ο ποιητής Λορέντζος Μαβίλης.

Πρωτοσέλιδα

Ανέκδοτο

Οι ναυαγοί 

«Τέσσερις ναυαγοί ηλικίας 20, 40, 50 και 70 ετών βρίσκονται σε ένα νησί και σε απόσταση αναπνοής σε ένα άλλο νησί βρίσκονται ισάριθμα πανέμορφα μοντέλα.
Ο 20άρης λέει: -Γρήγορα να κολυμπήσουμε να πάμε απέναντι στα κορίτσια!
Ο 40άρης του απαντά: -Καλά μην βιάζεσαι και τόσο.
Ο 50άρης προτείνει: -Εγώ λέω να κατασκευάσουμε μία σχεδία
O 70άρης: – Για σταθείτε ρε παιδιά. Γιατί να τα κάνουμε όλα αυτά; Αφού κι από εδώ βλέπουμε!!!»