Lifestyle - Υγεία

Κορωνοϊός: Πώς να φτιάξετε μάσκα μόνοι σας -Oδηγίες από τον ΕΟΔΥ

altΕιδικές οδηγίες για την κατασκευή μάσκας με σκοπό την πρόληψη ενάντια στον κορωνοϊό εξέδωσε ο ΕΟΔΥ.

Μια απλή και οικονομική λύση αποτελεί η κατασκευή υφασμάτινης μάσκας στο σπίτι χρησιμοποιώντας κοινά υλικά, όπως:

Περισσότερα...

Πώς να καθαρίζεις και να απολυμαίνεις σωστά τα παπούτσια σου κάθε φορά που μπαίνεις στο σπίτι

altΟ κορωνοϊός μάς έχει κάνει να επανεξετάσουμε τις συνήθειες που αφορούν την ατομική μας υγιεινή.
Πλέον, οφείλουμε -για λόγους προστασίας- να καθαρίζουμε και να απολυμαίνουμε σχολαστικά όλα τα αντικείμενα που αγγίζουμε ή έχουμε μαζί μας.

Περισσότερα...

Ξυπνάς με άγχος; 6 τεχνικές που θα σε βοηθήσουν να έχεις καλύτερο ύπνο, σύμφωνα με ειδικό

altΜια νέα καθημερινότητα έφερε μαζί του ο κορωνοϊος, κι αυτήν καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε.
Η ψυχολογία μας έχει επηρεαστεί πολύ και είναι αναμενόμενο να μας κυριεύει αγωνία, φόβος και ανησυχία για το αύριο. Ο καθένας μας βρίσκεται μπροστά σε κάτι πρωτόγνωρο και είναι αναμενόμενο οι περισσότεροι να έχουν προβλήματα με τον ύπνο τους.

Περισσότερα...

Πώς θα φοράτε την προστατευτική μάσκα για να αποφύγετε το ενοχλητικό θάμπωμα στα γυαλιά σας

altΜε τη χρήση της μάσκας να είναι πλέον απαραίτητη στα μέσα μαζικής μεταφοράς και άλλους κοινόχρηστους χώρους, ένα από τα προβλήματα που πολλοί αντιμετωπίζουν καθημερινά είναι ότι θολώνουν τα γυαλιά τους όταν τη φορούν.
Είτε φοράτε γυαλιά μυωπίας είτε ηλίου, σίγουρα θα έχετε παρατηρήσει ότι, όταν βάζετε τη μάσκα (χειρουργική ή υφασμάτινη), η όρασή σας θολώνει!

Περισσότερα...

Όσο λιγότερο στρες τόσο πιο γερό ανοσοποιητικό

altΡυθμίζοντας την απόκριση του οργανισμού στο υπερβολικό στρες με το Stressveda
Το Stressveda είναι ένα μοναδικό συμπλήρωμα διατροφής ειδικά σχεδιασμένο ώστε να  βοηθά με φυσικό τρόπο στην αποκατάσταση της ισορροπίας όταν υπάρχουν καταστάσεις άγχους, έντασης και πνευματικής κόπωσης:Βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του άγχους, της νευρικότητας και της ψυχικής κόπωσης.Συμβάλλει στη βελτίωση της πνευματικής απόδοσης και την ομαλή φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος.Προστατεύει τα κύτταρα από το οξειδωτικό στρες

Περισσότερα...

Το πρώτο τεστ κατ΄οίκον για τον κορονοϊό ενέκριναν οι ΗΠΑ

altΘα γίνεται με τη συγκέντρωση σάλιου
Δύο νέα τεστ ανίχνευσης του κορονοϊού, ενέκρινε με επείγουσες διαδικασίες η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) των ΗΠΑ.Πρόκειται για το πρώτο τεστ αντιγόνων που μπορεί να ανιχνεύει γρήγορα αν κάποιος έχει μολυνθεί από το νέο ιό και το πρώτο διαγνωστικό μοριακό τεστ που γίνεται κατ' οίκον με δείγμα σάλιου.Σύμφωνα με το ΑΠΕ - ΜΠΕ το τεστ αντιγόνου Sofia 2 SARS Antigen FIA, το οποίο θα προσφέρει ένα φθηνό και γρήγορο εργαλείο για μαζικό έλεγχο κατ' αρχήν του υγειονομικού προσωπικού, 

Περισσότερα...

Είστε 50άρης; Υπάρχουν κάποιες τροφές που θα πρέπει να περιορίσετε

altΟι υγιείς, μακροχρόνιες σχέσεις θέλουν δουλειά, προσοχή και καθημερινή φροντίδα. Αυτό ισχύει και για τη διατροφή, ειδικά για τους ανθρώπους που είναι μιας κάποιες ηλικίας και ταλαιπωρούνται από συχνές καούρες, αέρια ή φουσκώματα.Κάθε άνθρωπος άνω των 40 ή των 50 γνωρίζει ότι το σώμα δεν λειτουργεί με τον τρόπο που έκανε κάποτε και αυτό γίνεται όλο και χειρότερο, ειδικά όταν μιλάμε για το πεπτικό σύστημα, το στομάχι και το γαστρεντερικό. Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου δεν αποτελεί πάρα μία ιατρική γενίκευση πολλών τέτοιων ενοχλήσεων, οι οποίες προκαλούνται από τις παρακάτω κατηγορίες τροφίμων.

Περισσότερα...

Ψήσιμο κρέατος: Έτσι δεν θα παραχθούν καρκινογόνες ουσίες

altΑνακαλύψτε πώς θα αποφύγετε τον σχηματισμό καρκινογόνων ουσιών κατά το μαγείρεμα του κρέατος ώστε να προφυλάξετε την υγεία σας
Έτσι θα ψήσετε σωστά το κρέας
Κόκκινο κρέας: Τελικά μπορούμε να τρώμε όσο θέλουμε;
Όταν ψήνετε το κρέας σε υψηλές θερμοκρασίες (π.χ., όταν το ψήνετε στο γκριλ, στο μπάρμπεκιου ή στο τηγάνι, παράγονται δύο βασικά συστατικά που συμβάλλουν στην εμφάνιση καρκίνου. 

Περισσότερα...

Γιατί κονταίνουμε όταν μεγαλώνουμε – Πώς θα το σταματήσουμε

altΗ κατανόηση του τι συμβαίνει στο σώμα μας κατά το γήρας είναι σημαντική, ώστε να μπορούμε εγκαίρως να αντισταθμίσουμε τα αρνητικά συμπτώματα που φέρει. Χαρακτηριστική συνέπεια της γήρανσης είναι η μείωση του ύψους μας. Γιατί όμως συμβαίνει αυτό;Δεινόν το γήρας, ου γαρ έρχεται μόνον… Εξασθένιση της όρασης, της ακοής και της μνήμης είναι σημάδια που δείχνουν τη λειτουργική παρακμή που συνοδεύει τα γηρατειά. Όταν σκεφτόμαστε την τρίτη ηλικία, στα πικρά συμπαρομαρτούντα προστίθεται και η μείωση του ύψους,

Περισσότερα...

Πώς θα καταφέρουμε να κοιμηθούμε καλύτερα

altΗ καθηµερινότητά µας άλλαξε απότοµα και βίαια λόγω της πανδηµίας του κοροναϊού· αυτό δεν άφησε ανεπηρέαστο ούτε τον ύπνο µας. Δεν έρχεται πια το ίδιο εύκολα όπως παλιότερα. Δεν κουραζόµαστε το ίδιο, δεν ξυπνάµε, οι περισσότεροι τουλάχιστον, πολύ πρωί. Αν ταυτόχρονα µας απασχολούν και τα προβλήµατα της επόµενης µέρας ή της υπάρχουσας κρίσης, τότε η δυσκολία να αποκοιµηθούµε ή να διατηρήσουµε τον ύπνο µας κορυφώνεται.

Περισσότερα...

Περισσότερα Άρθρα...

Απόψεις

Not id article

Σαν Σήμερα

Ανατ.: 07.30
Δύση: 17.01
Σελήνη
12 ημερών
1866
Μάχη στους Λάκκους της Κρήτης και πυρπόληση του χωριού από τους Τούρκους.
1868
Ο γηραιός αγωνιστής Δημήτριος Πετροπουλάκης αποβιβάζεται στον Μυλοπόταμο Κρήτης για να ενισχύσει την Επανάσταση στη νήσο.
1895
Στο χωριό Βρύσες Αποκορώνου Κρήτης συγκρούονται οι επαναστάτες της Μεταπολιτευτικής Επιτροπής με τον τουρκικό στρατό.

Πρωτοσέλιδα

Ανέκδοτο

Αγώνας με μια αρκούδα

Δύο κατασκηνωτές περπατούν μέσα στο δάσος, όταν μια αρκούδα εμφανίζεται στο ένα μέτρο.
Η αρκούδα βλέπει τους κατασκηνωτές και αρχίζει να τους πλησιάζει.
Ο πρώτος άνδρας ρίχνει κάτω την τσάντα του και αρχίζει να φορά τα αθλητικά του παπούτσια.
Ο δεύτερος άνδρας λέει: «Τι κάνεις; Τα αθλητικά δεν θα σε βοηθήσουν να ξεπεράσεις την αρκούδα».
«Δεν χρειάζεται να ξεπεράσω την αρκούδα», λέει ο άλλος.
«Αρκεί να τρέξω πιο γρήγορα από σένα».