Η μεγάλη κοιλιά «κόβει» χρόνια από τη ζωή

Εάν θέλετε να δείτε αν και πόσα χρόνια «κόβουν» τα κιλά από τη ζωή σας, μετρήστε την περίμετρο της μέσης σας και διαιρέστε την με το ύψος σας.Αν το αποτέλεσμα είναι πάνω από 0,6, το προσδόκιμο επιβιώσεως σε άντρες και γυναίκες αρχίζει να μειώνεται – με τη μέγιστη μείωση να είναι 9,5 χρόνια για μια 30χρονη γυναίκα και 16,7 για έναν 30άρη οι οποίοι έχουν τόσο μεγάλη «μπάκα» ώστε το πηλίκο βγαίνει 0,8.Τα συμπεράσματα αυτά προέρχονται από μία νέα μελέτη, η οποία αποκαλύπτει ότι η αναλογία μέσης-ύψους είναι το κλειδί για να υπολογιστούν με ακρίβεια τα χρόνια που χάνουμε από την συσσώρευση του σωματικού λίπους στην κοιλιά.

Ο στόχος είναι να διατηρείται η αναλογία αυτή έως 0,5 διότι «αυτό είναι το όριο ανάμεσα στο φυσιολογικό και στο “αρχίζει να υπάρχει πρόβλημα”», σύμφωνα με τους ερευνητές.Για να βρει κάποιος την αναλογία μέσης-ύψους, δεν έχει παρά να μετρήσει την περίμετρο της μέσης του στο πιο λεπτό της σημείο και να την διαιρέσει με το ύψος του (και οι δύο αριθμοί πρέπει να είναι σε εκατοστά του μέτρου).Οι τιμές από 0,4 έως και 0,5 θεωρούνται φυσιολογικές, από 0,51 έως 0,6 οριακές, ενώ πάνω από 0,61 είναι απαραίτητη η άμεση λήψη μέτρων. Οι τιμές κάτω από 0,4 σημαίνουν πως κάποιος είναι πάρα πολύ αδύνατος και καλό είναι να πάρει βάρος.Οι προαναφερθείσες τιμές ισχύουν για τους ενήλικες. Για τα παιδιά ηλικίας άνω των 5 ετών, το όριο για την άμεση λήψη μέτρων είναι το 0,5 (η αναλογία δεν έχει μελετηθεί σε μικρότερα παιδιά, σύμφωνα με τους ερευνητές).

Περισσότερες λεπτομέρειες στο "tanea.gr" (εδώ)