Πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε το στρες

Οι κίνδυνοι για την υγεία και 3 συμβουλές

Ο καθένας βιώνει στρες σε διαφορετικές φάσεις της ζωής του αλλά χρειάζεται μεγάλη προσοχή όταν μπορεί να αποτελέσει πρόβλημα με απρόβλεπτες προεκτάσεις.Ποια συμπτώματα πρέπει να προσέχουν οι άνθρωποι; Ποιες είναι οι επιπτώσεις του μακροχρόνιου στρες στην υγεία; Ποιοι είναι οι υγιείς και οι ανθυγιεινοί μηχανισμοί αντιμετώπισης; 

Και ποιες τεχνικές μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση -και την πρόληψη- του στρες, επιχειρεί να απαντήσει η αναλύτρια του CNN, Leana Wen, ειδική σε ιατρικά θέματα.Η Wen είναι γιατρός επειγόντων περιστατικών και καθηγήτρια πολιτικής και διαχείρισης της υγείας στη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Milken Institute του Πανεπιστημίου George Washington. Στο παρελθόν διετέλεσε Επίτροπος Υγείας της Βαλτιμόρης και πρόεδρος του Behavioral Health Systems Baltimore. Το «βαρύ» βιογραφικό της συνεπικουρεί στη σημασία των συμβουλών της γύρω από την αντιμετώπιση του στρες.

Ακουλουθεί η συνέντευξη στο CNN.

Περισσότερες λεπτομέρειες στο "iefimerida.gr" (εδώ)