Lifestyle - Γυναίκα

Γιόγκα στην παραλία: Γυμναστική και χαλάρωση δίπλα στο κύμα

altΧαλαρώστε και γυμναστείτε δίπλα στο κύμα

Η γιόγκα είναι πολλά παραπάνω από μια απλή μορφή γυμναστικής. Είναι μια τεχνική που μπορεί να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε το στρες, να συγκεντρωθείτε στην αναπνοή σας, να αυξήσετε την ευλυγισία σας και να γνωρίσετε την πρακτική του διαλογισμού.

Περισσότερα...

Πέντε λόγοι να λατρέψετε την εγκυμοσύνη το καλοκαίρι

altΕνώ η εγκυμοσύνη κατά τους καλοκαιρινούς μήνες έχει κάποιες δυσκολίες, έχει κάποια σημαντικά προτερήματα

Δεν είναι λίγες οι γυναίκες που δεν ενθουσιάζονται με την ιδέα του να κυοφορούν κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, αφού πιστεύουν ότι θα περάσουν τις περισσότερες ημέρες τους υποφέροντας από τη ζέστη και την αυξημένη ηλιοφάνεια.

Περισσότερα...

Γιατί «χαλάμε» τη δίαιτα το βράδυ;

altΥπάρχει επιστημονική εξήγηση που η όρεξή μας για φαγητό αυξάνεται τις βραδινές ώρες

Αν έχετε προσπαθήσει να βελτιώσετε τη διατροφή σας ή να χάσετε βάρος, πιθανότατα έχετε παρατηρήσει ότι ενώ την ημέρα φαίνεται να τα πηγαίνετε υπέροχα, το βράδυ όλα καταρρέουν και βρίσκεστε αγκαλιά με το οικογενειακό παγωτό.

Περισσότερα...

Πόσο καιρό πρέπει να γυμνάζομαι για να αυξηθεί η μυϊκή μου μάζα;

altΌταν αυξάνεται η μυϊκή μάζα μας, αυξάνεται και ο μεταβολισμός μας

Η μυϊκή μάζα δεν επηρεάζει μόνο το πόσο καλλίγραμμο δείχνει το σώμα μας, αλλά μας βοηθάει επίσης να εκτελούμε καθημερινές δραστηριότητες (π.χ. να μεταφέρουμε τα ψώνια από το σούπερ μάρκετ), ενώ παράλληλα μας εξασφαλίζει υψηλότερο βασικό μεταβολισμό (οι θερμίδες που καίμε όταν δεν κάνετε απολύτως τίποτα) από το λίπος.

Περισσότερα...

Γιατί δεν πρέπει να κοιμάστε ποτέ με βρεγμένα μαλλιά

altΓυρνάτε κουρασμένη μετά από μια δύσκολη ημέρα στη δουλειά και η εικόνα των μαλλιών σας μαρτυρά ότι ήρθε η ώρα να λουστείτε. Κάπως έτσι, παρά το γεγονός ότι το μόνο που θέλετε είναι να πέσετε στο κρεβάτι και να κοιμηθείτε, αναγκάζεστε να λούσετε τα μαλλιά σας και εξαντλημένη πια ξαπλώνετε.

Περισσότερα...

Τα απρόσμενα οφέλη της αρωματοθεραπείας

altΕπανακτήστε την χαμένη σας ενέργεια μέσα από την συμβολή της αρωματοθεραπείας.
Αν θέλετε να βρείτε τη χαμένη σας ενέργεια, δεν έχετε παρά να αφεθείτε στις ευεργετικές ιδιότητες των αιθέριων ελαίων. Προσέξτε, όμως, να επιλέξετε τονωτικά και όχι χαλαρωτικά έλαια. Ιδανικά θεωρούνται το φασκόμηλο, το δεντρολίβανο, ο άρκευθος (ή άγριο κυπαρίσσι), ο ευκάλυπτος, η μέντα και το νερολί. «Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται», γι’ αυτό ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα αναζωογονητικό ντους.

Περισσότερα...

Απλοί τρόποι να κάνετε την καλοκαιρινή εγκυμοσύνη πιο εύκολη

altΚαθώς η κοιλιά σας μεγαλώνει μέρα με τη μέρα και παράλληλα η θερμοκρασία ανεβαίνει μέρα με τη μέρα, ίσως βρεθείτε σε σημείο απόγνωσης.Καθώς η κοιλιά σας μεγαλώνει μέρα με τη μέρα και παράλληλα η θερμοκρασία ανεβαίνει μέρα με τη μέρα, ίσως βρεθείτε σε σημείο απόγνωσης. Παρά το γεγονός ότι η καλοκαιρινή εγκυμοσύνη δεν είναι πάντα εύκολη, υπάρχουν μερικοί έξυπνοι τρόποι να διευκολύνετε την κατάσταση.
 

Περισσότερα...

Τα πιο συχνά καλοκαιρινά λάθη ομορφιάς Όσα πρέπει να προσέξετε

altΌσα πρέπει να προσέξετε
Μήπως έχουμε κοκκινίσει αν και βάζουμε αντηλιακό; Μήπως βγάζουμε πιο πολλά σπυράκια ή το άρωμά μας μάς φαίνεται ξαφνικά πολύ έντονο; Όχι, δεν αποκτούμε παραξενιές, απλώς η επιδερμίδα και τα μαλλιά μας συμπεριφέρονται διαφορετικά λόγω της ζέστης αλλά εμείς συνεχίζουμε να τα περιποιούμαστε όπως τον χειμώνα.
#Δεν φοράμε αντηλιακό
Τα λόγια είναι περιττά, που λέει και το τραγούδι. Και όμως, παρά τη συνεχή ενημέρωση, υπάρχει κόσμος που αποφεύγει το αντηλιακό. 

Περισσότερα...

Yoga: Η πρακτική που αναζωογονεί νου και σώμα

altΑυτό το καλοκαίρι αφήστε την δύναμη της yoga να σας βοηθήσει να ανανεώσετε τόσο το μυαλό όσο και το σώμα σας.Το καλοκαίρι έχει πλέον μπει για τα καλά και η πεσμένη διάθεση του χειμώνα ανήκει στο παρελθόν. Ο ήλιος και το φως μπαίνουν από το παράθυρό μας, γεμίζοντας τις μπαταρίες μας και ανανεώνοντας τη διάθεσή μας. Πώς μπορούμε να επιταχύνουμε αυτή τη διαδικασία, να κερδίσουμε έξτρα ενέργεια και να αναζωογονήσουμε ολόκληρο τον οργανισμό μας;
 

Περισσότερα...

Πώς περιποιούμαστε το δέρμα μας σωστά μετά την ηλιοθεραπεία

altΠροτάσεις και μικρά μυστικά κατά της ξηρότητας και των εγκαυμάτων
Την ηλιοθεραπεία όλες την αγαπάμε, πρέπει να γίνεται όμως με μέτρο και φειδώ.Η έκθεση στον ήλιο αφυδατώνει εξάλλου το δέρμα, ενώ σε χειρότερες καταστάσεις προκαλεί εγκαύματα που καταλήγουν σε ξεφλούδισμα.Γι’ αυτό και η skin care ρουτίνα είναι απαραίτητη το καλοκαίρι, καθώς η επιδερμίδα χρειάζεται ανακούφιση από τη ζέστη, το αντιηλιακό και τον ιδρώτα.

Περισσότερα...

Περισσότερα Άρθρα...

Σελίδα 1 από 140

Έναρξη
Προηγούμενο
1

Απόψεις

Not id article

Σαν Σήμερα

Ανατ.: 05.32
Δύση: 19.35
Σελήνη
18 ημερών
626
Ο Ελληνικός Στόλος καταναυμαχεί τον στόλο των Αβάρων και Σλάβων που πολιορκούσαν την Κωνσταντινούπολη.
Ψάλλεται για πρώτη φορά ο "Ακάθιστος Ύμνος" στην "Υπερμάχο Θεοτόκο".
1687
Οι Ενετοί, υπό τον Μοροζίνι, καταλαμβάνουν την Κόρινθο.
1789
Ο Λάμπρος Κατσώνης καταβυθίζει 3 τουρκικά πλοία στις Κυκλάδες.
1821
Οι Τούρκοι της Μεθώνης, μετά από πολύμηνη πολιορκία, εξαναγκάζονται να συνθηκολογήσουν.
1867
Το θρυλικό ατμόπλοιο "Αρκάδι" βυθίζεται από τουρκικό πολεμικό.
Νίκη των Κρητών επαναστατών κατά των Τούρκων στον Καβαλλαρά Μιραμπέλλου.
1952
Το Ελληνικό Εκστρατευτικό Σώμα Κορέας καταλαμβάνει το ύψ. 167 κοντά στον ποταμό Ιμτζίν.

Πρωτοσέλιδα

Ανέκδοτο

Αγώνας με μια αρκούδα

Δύο κατασκηνωτές περπατούν μέσα στο δάσος, όταν μια αρκούδα εμφανίζεται στο ένα μέτρο.
Η αρκούδα βλέπει τους κατασκηνωτές και αρχίζει να τους πλησιάζει.
Ο πρώτος άνδρας ρίχνει κάτω την τσάντα του και αρχίζει να φορά τα αθλητικά του παπούτσια.
Ο δεύτερος άνδρας λέει: «Τι κάνεις; Τα αθλητικά δεν θα σε βοηθήσουν να ξεπεράσεις την αρκούδα».
«Δεν χρειάζεται να ξεπεράσω την αρκούδα», λέει ο άλλος.
«Αρκεί να τρέξω πιο γρήγορα από σένα».