Πόνος στη μέση: Καθίστε λιγότερο για να αποφύγετε τα χειρότερα, λέει έρευνα
Τετάρτη, 16 Οκτώβριος 2024 11:16
Μια μικρή αλλαγή στην καθημερινότητά σας μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά στην υγεία της μέσης σας.Η καθιστική ζωή αποτελεί μια από τις βασικές αιτίες που προκαλούν και επιδεινώνουν τον πόνο στη μέση. Νέα έρευνα αναδεικνύει ότι η μείωση του χρόνου που περνάμε σε καρέκλες ή καναπέδες θα μπορούσε να έχει σημαντικά οφέλη για τη μέση μας και κυρίως να αποτρέψει την επιδείνωση του πόνου.
Οι Φινλανδοί ερευνητές, που δημοσίευσαν τη μελέτη τους στο επιστημονικό περιοδικό BMJ Open, διαπίστωσαν πως όσοι περιόρισαν το χρόνο καθιστικής ζωής, σε ένα διάστημα έξι μηνών, δεν αντιμετώπισαν κάποια επιβάρυνση στο πρόβλημα της μέσης τους.Αντίθετα, στη δεύτερη ομάδα ελέγχου, τα μέλη της οποίας δεν άλλαξαν το χρόνο καθισιού στην καθημερινότητά τους, η ένταση του πόνου αυξήθηκε.Η μελέτη πραγματοποιήθηκε σε 64 άτομα – βάσει δεικτών υπέρβαρα ή παχύσαρκα – τα οποία ήδη υπέφεραν από κάποιας μορφής πόνου στη μέση. Οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να μειώσουν τον ημερήσιο χρόνο καθισιού κατά 40 λεπτά, ενώ παράλληλα εξετάζονταν και με μαγνητική τομογραφία (MRI) για τυχόν μυικές αλλαγές στη μέση.
- Α.Σ.Καρδίτσας: Ευχαριστίες για τη φιλοξενία, ευχές για περαστικά στον Σανόγκο
- Αναγέννηση Καρδίτσας: Κάλεσμα προς τους φιλάθλους
- Εντός έδρας ματς-πρόκληση με Ολυμπιακό Βόλου για τον Απόλλωνα Καρδίτσας!
- Έτοιμος για το Μαρούσι ο Α.Σ. Καρδίτσας
- Δεν άντεξε στο Βόλο, ήττα από τον Ίωνα
- «Άγγιξε» την ανατροπή με τους Δαναούς, προδόθηκε από τις απουσίες και τα «γκρι» εμπόδια ο Απόλλων
- Προοπτική επιστροφής στη Θεσσαλία του Ράλλυ Ακρόπολις μετά από 30 Χρόνια
- Α.Σ. Καρδίτσας: Με «όπλο» την έδρα κόντρα στο Λαύριο!
Περισσότερα Νέα
- Το εορταστικό ωράριο των καταστημάτων της Καρδίτσας
- Όλα έτοιμα για την φωταγώγηση του Χριστουγεννιάτικου Δέντρου στην κεντρική πλατεία της Καρδίτσας
- Εκδήλωση από την ομάδα γυναικών Ταμασίου για την πρόληψη κατά του καρκίνου του μαστού
- Έμφυλη βία κατά των Γυναικών: «Ούτε μία μόνη -Ούτε μία λιγότερη»
- Ν. Σακκάς στη συνεδρίαση της ΚΕΔΕ: «Όχι» στις αναγκαστικές συνενώσεις των ΔΕΥΑ – «Ναι» στον διάλογο
- Τα «Μπισκοτένια Χριστούγεννα» μάγεψαν τα παιδιά στο Fashion City Outlet!
- Νοσηλευτικό προσωπικό και κοινωνικό λειτουργό στα Κ.Α.Π.Η του Δήμου Μουζακίου
- Την Τρίτη η εβδομαδιαία Λαϊκή Αγορά στην πόλη της Καρδίτσας
Απόψεις
Not id article
Σαν Σήμερα
|
 |
||||||||||||
 |
 |
||||||||||||
Πρωτοσέλιδα
Ανέκδοτο
|
Το αεροδρόμιο
Μια ξανθιά πάει με τον αρραβωνιαστικό της να δουν ένα σπίτι που θέλουν να αγοράσουν. Καθώς μελετούν το σπίτι ο αρραβωνιαστικός λέει στον μεσίτη: – Ωραίο το σπίτι και σε καλή τιμή. Αλλά παρατηρώ ότι βρίσκεται κοντά σε αεροδρόμιο. Δε θα’ χει πολύ θόρυβο; – Θα έχει, αλλά ύστερα από μια βδομάδα θα τον συνηθίσετε και δεν θα έχετε πρόβλημα, του απαντάει ο μεσίτης. Και η ξανθιά λέει αποκρινόμενη και στους δύο: – Αχ να το πάρουμε αγάπη μου και δεν πειράζει, την πρώτη βδομάδα, μένουμε σε ξενοδοχείο! |
|