Πώς δεν θα αφυδατωθείτε στην εγκυμοσύνη

Σάββατο, 09 Ιούλιος 2022 20:31 Συντάχθηκε απο τον/την Press 1

altΧρήσιμες και πρακτικές συμβουλές για να καταφέρετε να παραμείνετε ενυδατωμένη στην εγκυμοσύνη.

Γενικά, το σώμα χρειάζεται περισσότερο νερό στην εγκυμοσύνη. Οι ορμονικές και σωματικές αλλαγές που παρατηρούνται ενώ το μωράκι μεγαλώνει μέσα σας επιταχύνουν την απώλεια υγρών και ηλεκτρολυτών, καθιστώντας ευκολότερη την αφυδάτωση.

Πρέπει να καταναλώνετε ακόμη περισσότερο νερό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, προκειμένου να αποφευχθεί η αφυδάτωση, η οποία μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες στην υγεία της μητέρας και του εμβρύου.
Όσο απλό και αν ακούγεται, η κατανάλωση περισσότερου νερού μπορεί να είναι μια πρόκληση για μερικούς ανθρώπους. Ειδικά με ένα φορτωμένο πρόγραμμα, είναι εύκολο να ξεχάσετε να διατηρήσετε την κατανάλωση υγρών σε υψηλά επίπεδα. Οι ειδικοί μας προτείνουν μερικούς από τους πιο απλούς και αποτελεσματικούς τρόπους με τους οποίους μπορείτε να παραμείνετε ενυδατωμένη στην εγκυμοσύνη, ακόμα και αν βρίσκεστε εν κινήσει.

Ένα μπουκαλάκι νερό πάντα μαζί σας
Είτε βρίσκεστε στο σπίτι ή την δουλειά είτε είστε καθοδόν στις υποχρεώσεις σας, είναι σημαντικό να έχετε πάντα κοντά σας ή μαζί σας, στην τσάντα σας ένα μπουκαλάκι νερό.
Αφήστε το ιδανικά σε ένα σημείο, που θα το βλέπετε διαρκώς για να λειτουργεί ως υπενθύμιση και να πίνετε τελικά το νερό που χρειάζεστε μέσα στην ημέρα.

Περισσότερες λεπτομέρειες στο "vita.gr" (εδώ)

 

Βουλή

Περιβάλλον

Κοινωνία

Αυτοδιοίκηση

Διασκέδαση

Γυναίκα

Υγεία

Μαγειρική

Περισσότερα Νέα

Απόψεις

Not id article

Σαν Σήμερα

Ανατ.: 06.56
Δύση: 17.27
Σελήνη
8 ημερών
1821
Ο Βαλής της Θεσσαλονίκης Μεχμέτ Εμίν Πασάς καταλαμβάνει την Κασσάνδρας Χαλκιδικής και την μεταβάλλει σε σφαγείο και στάχτη.
1912
Βούλγαροι και Τούρκοι σφάζουν τους κατοίκους του Ελληνικού χωριού Ακ Αλάν της Ανατολικής Θράκης.
1930
Υπογράφεται στην Άγκυρα ελληνοτουρκική συνθήκη φιλίας μεταξύ Ελ. Βενιζέλου και Κεμάλ Ατατούρκ.
1940
Ο Ανθυποσμηναγός Ευάγγελος Γιάνναρης, επιστρέφοντας με το αεροσκάφος του στη βάση του, τραυματίζεται θανάσιμα.
1943
Δύναμη 114 Ιερολοχιτών και 200 αλεξιπτωτιστών απελευθερώνουν προσωρινώς την Σάμο.
Δύναμη 300 ανταρτών του ΕΔΕΣ διεξάγει σκληρή μάχη με τους Γερμανούς στην Νεράιδα Τρικάλων.
1944
Οι Γερμανοί τουφεκίζουν 17 Έλληνες πατριώτες στην Πρώτη Φλωρίνης.

Πρωτοσέλιδα

Ανέκδοτο

Το αεροδρόμιο

Μια ξανθιά πάει με τον αρραβωνιαστικό της να δουν ένα σπίτι που θέλουν να αγοράσουν.
Καθώς μελετούν το σπίτι ο αρραβωνιαστικός λέει στον μεσίτη:
– Ωραίο το σπίτι και σε καλή τιμή. Αλλά παρατηρώ ότι βρίσκεται κοντά σε αεροδρόμιο. Δε θα’ χει πολύ θόρυβο;
– Θα έχει, αλλά ύστερα από μια βδομάδα θα τον συνηθίσετε και δεν θα έχετε πρόβλημα, του απαντάει ο μεσίτης.
Και η ξανθιά λέει αποκρινόμενη και στους δύο:
– Αχ να το πάρουμε αγάπη μου και δεν πειράζει, την πρώτη βδομάδα, μένουμε σε ξενοδοχείο!