Ιογενής γαστρεντερίτιδα: Τα τρόφιμα και ποτά που μπορείς να καταναλώσεις

Όσα πρέπει να αποφύγεις για να μην επιδεινώσεις τα συμπτώματα

Η ιογενής γαστρεντερίτιδα είναι μια εξαιρετικά μεταδοτική λοίμωξη που χτυπάει το στομάχι και το έντερο. Ο νοροϊός (norovirus) είναι το συχνότερο αίτιο εμφάνισής της και μάλιστα στις Ηνωμένες Πολιτείες Αμερικής προκαλεί κάθε χρόνο 19-21 εκατομμύρια κρούσματα.Τα κυριότερα συμπτώματα είναι η ναυτία, οι διάρροιες και ο πόνος στην κοιλιά. Αν έχετε λοιπόν ιογενή γαστρεντερίτιδα πρέπει να προσέξετε τη διατροφή σας ώστε να αποτρέψετε περαιτέρω επιπλοκές και να αναρρώσετε γρηγορότερα. 

Πάγος και διαυγή υγρά

Η συχνότερη επιπλοκή της γαστρεντερίτιδας είναι η αφυδάτωση που προκαλείται από τους εμετούς. Οι ειδικοί συνιστούν την κατανάλωση υγρών με κουταλάκι, σε πολύ μικρές ποσότητες καθώς διαφορετικά εντείνεται η ναυτία και ο εμετός. Μπορείτε λοιπόν αντί για να νερό να γλείψετε λίγο πάγο, που ενδέχεται το σώμα σας να δεχτεί καλύτερα και θα σας βοηθήσει να μείνετε ενυδατωμένοι.Στην γαστρεντερίτιδα είναι καλό να αναπληρώνετε τα υγρά που χάνει ο οργανισμός με τον εμετό και τη διάρροια. Τέτοια είναι το νερό, ο ζωμός, το τσάι χωρίς καφεΐνη, ο χυμός μήλου, βατόμουρου ή σταφυλιού, το νερό καρύδας.Καλό θα είναι να γνωρίζετε ότι κάποιοι χυμοί φρούτων περιέχουν αρκετή ζάχαρη, επομένως συνίσταται η αποφυγή τους στη γαστρεντερίτιδα.

Περισσότερες λεπτομέρειες στο "newsbeast.gr" (εδώ)