Εγκυμοσύνη και ύπνος: Συμβουλές για… όνειρα γλυκά
Παρασκευή, 12 Ιούνιος 2020 06:58
Yπάρχουν τρόποι να κοιμηθείτε πιο ποιοτικά και να απολαύσετε την ξεκούραση που τόσο χρειάζεται το σώμα και το μυαλό σας.Το να κοιμάστε καλά όταν είστε έγκυος μπορεί να φαίνεται σχεδόν αδύνατο. Καθώς η εγκυμοσύνη σας εξελίσσεται, η κοιλιά σας θα μεγαλώνει, οι κλωτσιές του μωρού σας θα γίνονται πιο δυνατές και θα αισθάνεστε ότι πρέπει να πηγαίνετε στην τουαλέτα κάθε 20 λεπτά. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι να κοιμηθείτε πιο ποιοτικά και να απολαύσετε την ξεκούραση που τόσο χρειάζεται το σώμα και το μυαλό σας.
*Περιορίστε τις τακτικές επισκέψεις στην τουαλέτα
Ενώ πρέπει να πίνετε άφθονα υγρά κατά τη διάρκεια της ημέρας, καλό είναι να τα αποφύγετε προτού ξαπλώσετε για ύπνο, ώστε να περιορίσετε τις επισκέψεις στην τουαλέτα.
*Κινηθείτε
Ακόμη και ένας περίπατος μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματός σας και να αποφύγετε τις νυχτερινές κράμπες στα πόδια σας.
- «Αντίο» με νίκη και μεγάλη παρακαταθήκη για τον Απόλλωνα Καρδίτσας
- Στο Βόλο για τη νίκη παραμονής ο Γ.Σ. Σοφάδων!
- Με γεμάτο γήπεδο ο Γ.Σ. Σοφάδων για το πρώτο βήμα παραμονής!
- Μία νίκη μακριά από το Final-8 του Πανελλήνιου Πρωταθλήματος οι Έφηβοι του Α.Σ.Κ.!
- Γ.Σ.Σοφάδων: Αυλαία με κρίσιμο εντός έδρας Θεσσαλικό ντέρμπι και στόχο τη νίκη ουσίας και ψυχολογίας
- Στην PAOK Sports Arena με ψυχολογία ο Α.Σ. Καρδίτσας ΙΑΠΩΝΙΚΗ
- Η Λάρισα φιλοξενεί το Final 4 Κυπέλλου Ελλάδας Πόλο Γυναικών
- Νίκησε την Ε.Α.Λ. και παρέμεινε στην τριάδα ο Απόλλων!
Περισσότερα Νέα
- Αναλυτικά τα δρομολόγια των Κινητών Αστυνομικών Μονάδων
- Έργα οδικής ασφάλειας ολοκλήρωσε η Περιφέρεια Θεσσαλίας στην Περιφερειακή Ενότητα Λάρισας
- Ανοιχτό Κάλεσμα Εθελοντών για το ΔΕΗ Tour of Hellas 2026 στην Καρδίτσα
- Διακοπές ρεύματος σε περιοχές της Π.Ε. Καρδίτσας (πίνακας)
- Ε.Ι.Ν.Κ.Υ.Ν.Καρδίτσας: Καταγγελία για ποινή σε στρατιώτη
- ΣΩΜΑΤΕΙΟ ΣΥΝΤΑΞΙΟΥΧΩΝ ΙΚΑ ΚΑΡΔΙΤΣΑΣ: Η συνδικαλιστική μαφία της ΓΣΕΕ από πραξικόπημα σε πραξικόπημα
- Δημοπρατήθηκε από την Περιφέρεια Θεσσαλίας το Διαχρονικό Μουσείο Τρικάλων
- Δολοφονία τραγουδιστή στην Καρδίτσα: Βίντεο ντοκουμέντο με τους δύο ανήλικους δράστες
Απόψεις
Not id article
Σαν Σήμερα
|
 |
||||||||||||
 |
 |
||||||||||||
Πρωτοσέλιδα
Ανέκδοτο
|
Το αεροδρόμιο
Μια ξανθιά πάει με τον αρραβωνιαστικό της να δουν ένα σπίτι που θέλουν να αγοράσουν. Καθώς μελετούν το σπίτι ο αρραβωνιαστικός λέει στον μεσίτη: – Ωραίο το σπίτι και σε καλή τιμή. Αλλά παρατηρώ ότι βρίσκεται κοντά σε αεροδρόμιο. Δε θα’ χει πολύ θόρυβο; – Θα έχει, αλλά ύστερα από μια βδομάδα θα τον συνηθίσετε και δεν θα έχετε πρόβλημα, του απαντάει ο μεσίτης. Και η ξανθιά λέει αποκρινόμενη και στους δύο: – Αχ να το πάρουμε αγάπη μου και δεν πειράζει, την πρώτη βδομάδα, μένουμε σε ξενοδοχείο! |
|