Lifestyle - Υγεία
Αϋπνία: Δέκα τρόποι να κοιμάστε σαν μωρό
Δευτέρα, 25 Μάιος 2020 07:05
Δέκα συμβουλές με τη σφραγίδα των ειδικών που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε σαν μωρό
Η κρίση της πανδημίας οδήγησε σε ένα γενικευμένο κλίμα αβεβαιότητας το οποίο αύξησε τα επίπεδα του στρες και οδήγησε σε προβλήματα αϋπνίας ακόμη και σε ανθρώπους που δεν είχαν τέτοια προβλήματα στο παρελθόν.Περνάμε το ένα τρίτο της ζωής μας σε κατάσταση ύπνου. Ο ύπνος είναι ζωτικός για πολλές πτυχές της υγείας μας γι΄αυτό και πρέπει να είναι καλής ποιότητας και κατάλληλης διάρκειας.
Ο κορωνοϊός μάς έχει κάνει να επανεξετάσουμε τις συνήθειες που αφορούν την ατομική μας υγιεινή.
Μια νέα καθημερινότητα έφερε μαζί του ο κορωνοϊος, κι αυτήν καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε.
Ρυθμίζοντας την απόκριση του οργανισμού στο υπερβολικό στρες με το Stressveda
Θα γίνεται με τη συγκέντρωση σάλιου
Οι υγιείς, μακροχρόνιες σχέσεις θέλουν δουλειά, προσοχή και καθημερινή φροντίδα. Αυτό ισχύει και για τη διατροφή, ειδικά για τους ανθρώπους που είναι μιας κάποιες ηλικίας και ταλαιπωρούνται από συχνές καούρες, αέρια ή φουσκώματα.Κάθε άνθρωπος άνω των 40 ή των 50 γνωρίζει ότι το σώμα δεν λειτουργεί με τον τρόπο που έκανε κάποτε και αυτό γίνεται όλο και χειρότερο, ειδικά όταν μιλάμε για το πεπτικό σύστημα, το στομάχι και το γαστρεντερικό. Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου δεν αποτελεί πάρα μία ιατρική γενίκευση πολλών τέτοιων ενοχλήσεων, οι οποίες προκαλούνται από τις παρακάτω κατηγορίες τροφίμων.
Ανακαλύψτε πώς θα αποφύγετε τον σχηματισμό καρκινογόνων ουσιών κατά το μαγείρεμα του κρέατος ώστε να προφυλάξετε την υγεία σαςΠερισσότερα Άρθρα...
- Γιατί κονταίνουμε όταν μεγαλώνουμε – Πώς θα το σταματήσουμε
- Πώς θα καταφέρουμε να κοιμηθούμε καλύτερα
- Όσα πρέπει να γνωρίζετε αν συνεχίζετε να δουλεύετε από το σπίτι
- Κορωνοϊός: Πως να φτιάξετε μάσκα μόνοι σας -Οι οδηγίες του ΕΟΔΥ
- Τα 11 τρόφιμα που αδυνατίζουν την Ανοιξη
- Γιατί πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας κάθε φορά που ετοιμαζόμαστε να βγούμε από το σπίτι
- Οδηγίες για βρέφη, παιδιά και εφήβους με ύποπτη λοίμωξη από κορωνοϊό
- Παιδιά και έφηβοι: Τι να προσέξουν οι γονείς τις μέρες της καραντίνας
- Ερευνα: Χαρτονομίσματα ή κέρματα -Ποια από τα δύο είναι μεγαλύτερη πηγή μόλυνσης
- Ξύπνα, ντύσου! -4 λόγοι που δεν πρέπει να φοράς πιτζάμες όλη μέρα
- Εκδήλωση βράβευσης αθλητών οργανώνει ο Δήμος Καρδίτσας
- «Πατάει» στην ιστορική Martín Carpena Αrena και μετράει δυνάμεις κόντρα στη Μάλαγα!
- Α.Σ.Καρδίτσας: Άνοιξε η προπώληση των εισιτηρίων για το ματς κόντρα στο ενισχυμένο Μαρούσι!
- Με στόχο το δεύτερο σερί θετικό αποτέλεσμα ο Γ.Σ. Μουζακίου υποδέχεται τον Νέο Κεραυνό Λάρισας
- Διεξαγωγή των «αγώνων ΑΘΛΟπαιδείας» των δημοτικών σχολείων της Καρδίτσας
- Απαγόρευση οργανωμένης μετακίνησης φιλάθλων της ΠΑΣ Γιάννινα για τον αγώνα στην Καρδίτσα
- Το κύπελλο Ελλάδας Betsson Trophy Tour στην Καρδίτσα
- Η ΠΘ στηρίζει το αίτημα Αθλητικών Συλλόγων για δωρεάν χρήση των δημόσιων αθλητικών υποδομών
Περισσότερα Νέα
- Ενημέρωση για υψηλές συγκεντρώσεις αιωρούμενων σωματιδίων (ΑΣ10) στην Π.Ε. Καρδίτσας
- Κοινή δήλωση του Δημάρχου και του Αντιπροέδρου του ΕΒΕ για τη διεκδίκηση του έργου της νέας Κερκίδας
- Κοινωνική δράση της ΓΠ Αστυνομικής Διεύθυνσης Θεσσαλίας και της Διεύθυνσης Αστυνομίας Λάρισας
- Παράδοση - παραλαβή Αυτόματων Εξωτερικών Απινιδωτών σε σχολικές μονάδες του Δήμου Ελασσόνας
- Επιτροπή Ειρήνης Καρδίτσας: Όλοι στη πανκαρδιτσιωτικη συγκέντρωση
- Σύλλογος γυναικών Καρδίτσας: Κάλεσμα για συμμετοχή στις απεργιακές κινητοποιήσεις
- Εκδήλωση για την θρησκευτική διπλωματία και το Άγιο Όρος
- Οκτώ συλλήψεις στην Καρδίτσα για κλοπή, σωματική βλάβη και βία κατά υπαλλήλων
Απόψεις
Not id article
Σαν Σήμερα
|
 |
||||||||||||
 |
 |
||||||||||||
Πρωτοσέλιδα
Ανέκδοτο
|
Το αεροδρόμιο
Μια ξανθιά πάει με τον αρραβωνιαστικό της να δουν ένα σπίτι που θέλουν να αγοράσουν. Καθώς μελετούν το σπίτι ο αρραβωνιαστικός λέει στον μεσίτη: – Ωραίο το σπίτι και σε καλή τιμή. Αλλά παρατηρώ ότι βρίσκεται κοντά σε αεροδρόμιο. Δε θα’ χει πολύ θόρυβο; – Θα έχει, αλλά ύστερα από μια βδομάδα θα τον συνηθίσετε και δεν θα έχετε πρόβλημα, του απαντάει ο μεσίτης. Και η ξανθιά λέει αποκρινόμενη και στους δύο: – Αχ να το πάρουμε αγάπη μου και δεν πειράζει, την πρώτη βδομάδα, μένουμε σε ξενοδοχείο! |
|