Υπάρχει ένας καρπός που εξασφαλίζει πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό και θωρακίζει την υγεία, βοηθώντας στην απώλεια βάρους και την μείωση του σακχάρου.Σε επιστημονική μελέτη, άτομα με διαβήτη τύπου 2 και ελαφρά υπερλιπιδαιμία (αυξημένα τριγλυκερίδια και ελαφρά αυξημένη χοληστερόλη) ακολούθησαν διατροφή 1.88 θερμίδων, είτε χωρίς είτε με ανάλατα αμύγδαλα (περίπου 2 χούφτες, δηλαδή 56 γρ. αμύγδαλα). 

Περισσότερα...

Αρχισαν οι δοκιμές του αντιφυηματικού BCG στην Βρετανία

Περισσότερα...

Τα σνακ που θα καταναλώσει το παιδί στο σχολείο συμβάλλουν στην απόδοσή του αλλά και στην καλή του υγεία γενικότερα. Ποιο να προτιμήσει και ποιο όχι;
Η παιδική ηλικία αποτελεί μια εξαιρετικά κρίσιμη περίοδο στη ζωή του ανθρώπου, όπου διαμορφώνονται τα βιολογικά, σωματικά χαρακτηριστικά αλλά και οι γνωστικές δεξιότητες.

Περισσότερα...

Οι διαφορές ανάμεσα στους ανθρώπους δεν είναι παρά σπάνιες, φαινόμενο που ισχύει και για τους γονείς. Οι διαφορετικές γνώμες ανάμεσα σε ένα ζευγάρι δεν σπανίζουν, μιας και ο μπαμπάς μπορεί να είναι λίγο πιο αυστηρός και η μαμά λίγο πιο χαλαρή, ακόμα και το αντίθετο, αφού οι συνδυασμοί είναι πραγματικά αμέτρητοι.

Περισσότερα...

Το τακτικό τέντωμα των ποδιών μπορεί να μειώσει τις κράμπες και τους μυικούς πόνους, αλλά λίγοι γνωρίζουν ότι είναι και ένας απλός τρόπος πρόληψης καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικών επεισοδίων.
Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό The Journal of Physiology έδειξε ότι η εκτέλεση απλών ασκήσεων τεντώματος των ποδιών μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ροής του αίματος σε όλο το σώμα.

Περισσότερα...

Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και η καούρα είναι κοινές παθήσεις πεπτικού συστήματος, τις οποίες πολλοί άνθρωποι βιώνουν από καιρό σε καιρό. Όταν τα συμπτώματα εμφανίζονται τουλάχιστον δύο φορές κάθε εβδομάδα ή παρεμβαίνουν με την καθημερινή ζωή του ατόμου, τότε η διάγνωση είναι χρόνια γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση.

Περισσότερα...

Ο γραφικός χαρακτήρας είναι ιδιαίτερα σημαντικός για την εξακρίβωση μιας πλαστής υπογραφής για παράδειγμα. Οι γραφολόγοι ελέγχουν επίσης αν ένα αυτόγραφο σημείωμα είναι αυθεντικό, ή όχι. Ορισμένοι αναλυτές χειρογράφων μελετούν, επίσης, τον τρόπο γραφής για τον προσδιορισμό ορισμένων χαρακτηριστικών της προσωπικότητας του γράφοντος.

Περισσότερα...

Ποια είναι τα οφέλη που μπορείτε να αποκομίσετε από μόλις ένα.. χαμόγελο;

Πολλοί ορίζουν το χαμόγελο απλά ως την ακούσια απάντηση σε πράγματα που μας προκαλούν χαρά ή και γέλιο. Αν και αυτή η παρατήρηση είναι σίγουρα αληθινή, αυτό που οι περισσότεροι παραβλέπουν είναι ότι το χαμόγελο μπορεί να είναι εξίσου μια συνειδητή και ισχυρή επιλογή, που κάνουμε οι ίδιοι, αντιδρώντας σε όσα μπορεί να συμβαίνουν.

Περισσότερα...

Όπως ξέρετε από προσωπική εμπειρία, το αδυνάτισμα είναι μια… περιπετειώδης διαδικασία που απαιτεί εκ μέρους σας υπομονή κι επιμονή. Ωστόσο, το γεγονός ότι καταφέρατε να χάσετε τα κιλά που θέλατε και ολοκληρώσατε με επιτυχία τη δίαιτα δεν σημαίνει ότι μπορείτε να επιστρέψετε στις προηγούμενες διατροφικές σας συνήθειες.

Περισσότερα...