Lifestyle - Γυναίκα

Κοιλιακό λίπος: Πώς ο ύπνος συμβάλλει στη συσσώρευσή του

altΠοια η σχέση του μεταβολισμού και ο ρόλος των διατροφικών συνηθειών
Το λίπος στην κοιλιά όχι μόνο μπορεί να σας εμποδίσει να φορέσετε το αγαπημένο σας τζιν, αλλά είναι, επίσης, ένας παράγοντας κινδύνου για σοβαρές παθήσεις υγείας. Το κοιλιακό λίπος, λοιπόν, σύμφωνα με το UT Southwestern Medical Center, είναι επικίνδυνο επειδή περιβάλλει τα εσωτερικά όργανα και αυξάνει τον κίνδυνο για ασθένειες της καρδιάς και του ήπατος, του διαβήτη και του καρκίνου.

Περισσότερα...

Ανοιξιάτικες τάσεις στα νύχια που θα εμπνεύσουν στο επόμενο μανικιούρ

altΣχέδια και χρώματα για να αναδείξετε τα περιποιημένα σας άκρα
Ανοιξιάτικες τάσεις στα νύχια που θα εμπνεύσουν το επόμενο ραντεβού σας για μανικιούρ. Οι τάσεις της άνοιξης στα νύχια για το 2022 έχουν να κάνουν με τολμηρά χρώματα και σχέδια.

Περισσότερα...

Κολύμβηση: Ποια τα οφέλη της για την υγεία – Σωματική και ψυχική

altΑπό τα δημοφιλέστερα και πιο αποτελεσματικά είδη άσκησης
Κολύμβηση: Ποια τα οφέλη της για την υγεία; Σωματική και ψυχική
Η κολύμβηση είναι μια δημοφιλής μορφή άσκησης που είναι τόσο διασκεδαστική, όσο και χαλαρωτική για πολλούς ανθρώπους, ενώ αποτελεί εξαιρετική επιλογή τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχική σας υγεία. Σύμφωνα με το Livestrong, αυτή η μορφή άσκησης είναι εξαιρετική για άτομα που χρειάζονται μια ήσυχη στιγμή μέσα στην ημέρα για να αναζωογονηθούν.

Περισσότερα...

Άσκηση: Δύο τρόποι για να παραμείνετε σε φόρμα όταν δεν έχετε χρόνο

altΠρακτικές που δεν αφήνουν περιθώρια για άλλες δικαιολογίες
Με γεμάτα προγράμματα και μια έντονη καθημερινότητα το να στριμώξετε μια προπόνηση μέσα στην ημέρα μπορεί να είναι το τελευταίο πράγμα που έχετε στο μυαλό σας. Το χειρότερο, όμως, είναι ότι σύμφωνα με ειδικούς στο Psychology Today, το να νιώθετε άσχημα που δεν ασκείστε αρκετά μπορεί να οδηγήσει σε άγχος, ακόμα και σε κατάθλιψη. Λοιπόν, τι μπορείτε να κάνετε; Να ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές, οι οποίες θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε σε φόρμα ακόμη κι όταν δεν έχετε χρόνο για άσκηση.

Περισσότερα...

Πότε πρέπει να αποφεύγετε την κατανάλωση καφέ

altΟ καφές είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά, ουσίες που δεσμεύουν τις ελεύθερες ρίζες και τις εξουδετερώνουν μετατρέποντάς τις σε μη τοξικές και αβλαβείς για τον ανθρώπινο οργανισμό.

Οι πολυφαινόλες είναι μία κατηγορία αντιοξειδωτικών που μπορούμε να βρούμε σε αφθονία στον καφέ.

Περισσότερα...

Αδιάβροχη μάσκαρα: Ο σωστός τρόπος αφαίρεσης

altΗ βασική απαίτησή μας από μια αδιάβροχη μάσκαρα είναι ότι δε θα τρέξει ή θα μουτζουρωθεί ακόμη και αν κλαίτε βλέποντας το «Ημερολόγιο» ή αν φιλιέστε στη βροχή.
Τα συστατικά που κάνουν μια μάσκαρα αδιάβροχη είναι τα διάφορα κεριά που χρησιμοποιούνται στη σύνθεσή της, τα οποία κάνουν το νερό να κυλάει μακριά από τη μάσκαρα αντί να την αλλοιώνει.

Περισσότερα...

Πόσα βήματα πρέπει να κάνουμε για να ζήσουμε περισσότερο; (και καλύτερα)

altΜετα-ανάλυση που επανεξέτασε 15 προηγούμενες έρευνες με σχεδόν 50.000 εθελοντές δείχνει πόσα βήματα πρέπει να κάνουμε καθημερινά για να μείνουμε υγιείς.
Όχι, η απάντηση δεν είναι 10.000 βήματα την ημέρα, όπως ακούμε συχνά να λέγεται –το νούμερο αυτό προέρχεται από διαφημιστική εκστρατεία για ιαπωνική συσκευή βηματομέτρησης που παρουσιάστηκε πριν από μια δεκαετία, λένε οι συντάκτες της νέας μελέτης.

Περισσότερα...

Fit family: Γιατί αξίζει να γυμνάζεστε μαζί με το παιδί

altΜετά από μία ημέρα έντονης σωματικής δραστηριότητας, ο ύπνος έρχεται στα παιδιά μας γλυκά, χωρίς «μάχες» και διαφωνίες. Όμως αυτός δεν είναι ο μόνος λόγος -ούτε ο πιο σημαντικός- για να εντάξετε τη γυμναστική στην οικογενειακή σας ρουτίνα.

Γιατί αξίζει να γυμνάζεστε μαζί με το παιδί

Περισσότερα...

Χειλίτιδα: Τι μπορεί να συμβαίνει όταν σκάνε τα χείλη. Τι κίνδυνοι υπάρχουν

altΗ χειλίτιδα, δηλαδή τα σκασμένα, ξερά χείλη, μπορεί να έχει πολλές και διαφορετικές αιτίες. Ποιες είναι αυτές και γιατί είναι απαραίτητη η έγκαιρη διάγνωση. Τι κίνδυνοι υπάρχουν αν δεν αντιμετωπιστεί σωστά.
Για πολλούς ανθρώπους ο χειμώνας είναι συνώνυμος με την ξηροδερμία, που συχνά συνοδεύεται από επώδυνα «σκασίματα» στα χέρια, τα οποία «ανοίγουν» σε διάφορα σημεία.

Περισσότερα...

Από τι μας προστατεύουν οι δουλειές του σπιτιού

altΤο γρήγορο περπάτημα ή το τρέξιμο δεν είναι οι μόνες δραστηριότητες που μειώνουν τους κινδύνους για την καρδιά ή τον εγκέφαλο. Οι γυναίκες που μετά τα 60 τους κάνουν δουλειές ρουτίνας του σπιτιού, όπως μαγείρεμα, πλύσιμο πιάτων, σκούπισμα, κηπουρική κ.α., έχουν σημαντικά μειωμένο καρδιαγγειακό κίνδυνο, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη.
 

Περισσότερα...

Περισσότερα Άρθρα...

Απόψεις

Not id article

Σαν Σήμερα

Ανατ.: 07.10
Δύση: 18.12
Σελήνη
17 ημερών
1575
Αποκεφαλισμός στην Κωνσταντινούπολη του νεομάρτυρα Ιωάννη Κάλφα.
1821
Ο Αρχιστράτηγος Αλέξανδρος Υψηλάντης, οι Αξιωματικοί και οι Στρατιώτες ορκίζονται τον όρκο της Ελευθερίας.
1822
Αγωνιστές επιτίθενται κατά πολυαρίθμων τουρκικών δυνάμεων στην Χαλανδρίτσα Πατρών.

Πρωτοσέλιδα

Ανέκδοτο

Η μύγα!

Δυο ψεύτες κάνουν διαγωνισμό στο ποιος θα πει το μεγαλύτερο ψέμα.
Λέει ο πρώτος δείχνοντας το καμπαναριό:
- "Βλέπεις μια μύγα πάνω στην καμπάνα;"
Κι ο δεύτερος:
- "Εγώ δε βλέπω τη μύγα αλλά ακούω τα βήματα της!!"