Lifestyle - Υγεία

Yoga video: Ρουτίνα για καλύτερη διάθεση

altΑφιερώστε μερικά λεπτά σε αυτήν την εύκολη ρουτίνα yoga και δείτε την διάθεσή σας να αλλάζει προς το καλύτερο.

Η yoga αποτελεί μία από τις πιο απλές και αποτελεσματικές μορφές άσκησης που μπορείτε να κάνετε προκειμένου να βελτιώσετε την υγεία, το σώμα και το μυαλό σας.

Περισσότερα...

Θεραπευτική αγωγή για 26 ασθένειες η σωματική άσκηση: 300 λεπτά την εβδομάδα αρκούν

altΚατά πόσο ωφελεί τον άνθρωπο το τζόκινγκ; Τι έχουν δείξει διάφορες έρευνες; Ποιες ασθένειες αντιμετωπίζονται; Ο αντιπρύτανης και καθηγητής στο πανεπιστήμιο Θεσσαλίας (ΤΕΦΑΑ) Γιάννης Θεοδωράκης, μέσα από διάφορες έρευνες, μιλάει στο Αθηναϊκό - Μακεδονικό Πρακτορείο Ειδήσεων για την αξία της άσκησης, τονίζοντας πως ιδανικά είναι τα 300 λεπτά την εβδομάδα άσκησης, ως θεραπευτική αγωγή σε 26 κατηγορίες ασθενειών!

Περισσότερα...

5 τρόφιμα που θα βελτιώσουν την ψυχική σου υγεία

alt5 τρόφιμα που αξίζει να δοκιμάσεις για να αισθανθείς καλύτερα σωματικά αλλά και ψυχικά.
Είμαστε ότι τρώμε, λέει το ρητό για να μας κάνει να συνειδητοποιήσουμε ότι αν θρεφόμαστε καλά, θα είμαστε και καλά.
Και αυτό ισχύει τόσο για τον οργανισμό σου, όσο και την πνευματική σου υγεία. Γιατί μέχρι τώρα, οι έρευνες για τη σχέση φαγητού και υγείας, κινούνταν μόνο στο κατά πόσο αυτά που καταναλώνεις κάνουν καλό στον οργανισμό σου.

Περισσότερα...

H διαφορά μεταξύ των ακτίνων UVA & UVB και γιατί έχει σημασία για την προστασία της επιδερμίδας μας

altΤο ηλιακό φως περιέχει υπεριώδη (UV) ακτινοβολία, η οποία αποτελείται από διαφορετικούς τύπους ακτίνων. Οι τύποι ακτινοβολίας UV με τους οποίους έχεις πιθανώς εξοικειωθεί περισσότερο είναι οι ακτίνες UVA και UVB. Αυτές οι ακτίνες μπορούν να επηρεάσουν το δέρμα μας με διάφορους τρόπους.

Περισσότερα...

Οι ακρίδες μπορούν να «μυρίσουν» τον καρκίνο στον άνθρωπο

altΟι ακρίδες θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν για την ανίχνευση του καρκίνου στο αρχικό του στάδιο, αποκάλυψαν επιστήμονες, σύμφωνα με τη «Mirror».

Τα έντομα μυρίζουν τις διαφορές μεταξύ των υγιών και των καρκινικών κυττάρων, γεγονός που ανοίγει την πόρτα σε νέους τρόπους εντοπισμού της νόσου στον άνθρωπο.

Περισσότερα...

Αυξημένος ο κίνδυνος θανάτου από έμφραγμα ή εγκεφαλικό για ανθρώπους με μοναξιά

altΗ κοινωνική απομόνωση και η μοναξιά σχετίζονται με 29% αυξημένο κίνδυνο θανατηφόρου εμφράγματος και 32% αυξημένο κίνδυνο θανατηφόρου εγκεφαλικού, σύμφωνα με Αμερικανούς επιστήμονες.
Η σχετική δημοσίευση στο περιοδικό «Journal of the American Heart Association» λαμβάνει υπόψη της όλα τα τελευταία δεδομένα πάνω στο ζήτημα, το οποίο, όπως επισημαίνεται, είναι αρκετά σημαντικό από άποψη δημόσιας υγείας, δεδομένης της ολοένα αυξανόμενης απομόνωσης πολλών ανθρώπων.

Περισσότερα...

Καλοκαίρι με Covid: Φρόντισε τη σωματική και ψυχική σου υγεία

altΜε τη χώρα να βρίσκεται στο πολλοστό κύμα κορωνοϊού, μετρώντας χιλιάδες κρούσματα καθημερινά, είναι πιθανό την ώρα που διαβάζεις αυτές τις γραμμές εσύ ή κάποιος δικός σου άνθρωπος να βρίσκεται ανάμεσα σε αυτά.  
Παρότι είναι το τρίτο καλοκαίρι που διανύουμε υπό αυτές τις συνθήκες, η δεύτερη κόκκινη γραμμή του τεστ συνοδεύεται τις περισσότερες φορές με αρκετό άγχος, ανησυχία και αναστάτωση.

Περισσότερα...

Πώς δεν θα αφυδατωθείτε στην εγκυμοσύνη

altΧρήσιμες και πρακτικές συμβουλές για να καταφέρετε να παραμείνετε ενυδατωμένη στην εγκυμοσύνη.

Γενικά, το σώμα χρειάζεται περισσότερο νερό στην εγκυμοσύνη. Οι ορμονικές και σωματικές αλλαγές που παρατηρούνται ενώ το μωράκι μεγαλώνει μέσα σας επιταχύνουν την απώλεια υγρών και ηλεκτρολυτών, καθιστώντας ευκολότερη την αφυδάτωση.

Περισσότερα...

Πώς θα αλλάξει το σώμα σας αν περπατάτε 1,5 χλμ την ημέρα

altΑυτές είναι μερικές από τις καλύτερες αλλαγές που θα δείτε και θα νιώσετε στο σώμα σας αν περπατάτε 1,5 χιλιόμετρα την ημέρα.

Μία από τις πιο απλές, ανέξοδες και εύκολες ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε και να επωφεληθείτε είναι να περπατάτε καθημερινά. Μάλιστα, όπως μας λένε οι ειδικοί στον τομέα του fitness, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι το περπάτημα θεωρείται άσκηση με βάρος, την ίδια στιγμή που συγκαταλέγεται στις cardio (αερόβιες) ασκήσεις.

Περισσότερα...

Γιατί έχω χαμηλή βιταμίνη D και τι πρέπει να κάνω;

altΕίναι ευρέως γνωστή ως βιταμίνη του ήλιου, διότι οι τροφικές πηγές της βιταμίνης  D όπως ιχθυέλαια, μανιτάρια, αυγά, ψάρια και γαλακτοκομικά προϊόντα από ζώα ελευθέρας βοσκής δεν αρκούν.
Η βιταμίνη D είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη που έχει ζωτική σημασία  για την υγεία του σκελετού, την αντιμετώπιση φλεγμονών και την αντίσταση έναντι λοιμώξεων.

Περισσότερα...

Περισσότερα Άρθρα...

Απόψεις

Not id article

Σαν Σήμερα

Ανατ.: 07.32
Δύση: 17.53
Σελήνη
13 ημερών
1822
Τουρκικά τμήματα επιτίθεται κατά των επαναστατών στα χωριά Μέρωνα, Μοναστηράκι και Αμάρι.
1941
Βομβαρδισμός Θεσσαλονίκης και Πατρών από τους Ιταλούς.
1947
Υπογράφεται η συνθήκη των Παρισίων με την οποία παραχωρούνται στην Ελλάδα τα Δωδεκάνησα.
1951
Το Ελληνικό Εκστρατευτικό Σώμα Κορέας καταλαμβάνει υψώματα νοτίως του ποταμού Χαν.

Πρωτοσέλιδα

Ανέκδοτο

Το αεροδρόμιο

Μια ξανθιά πάει με τον αρραβωνιαστικό της να δουν ένα σπίτι που θέλουν να αγοράσουν.
Καθώς μελετούν το σπίτι ο αρραβωνιαστικός λέει στον μεσίτη:
– Ωραίο το σπίτι και σε καλή τιμή. Αλλά παρατηρώ ότι βρίσκεται κοντά σε αεροδρόμιο. Δε θα’ χει πολύ θόρυβο;
– Θα έχει, αλλά ύστερα από μια βδομάδα θα τον συνηθίσετε και δεν θα έχετε πρόβλημα, του απαντάει ο μεσίτης.
Και η ξανθιά λέει αποκρινόμενη και στους δύο:
– Αχ να το πάρουμε αγάπη μου και δεν πειράζει, την πρώτη βδομάδα, μένουμε σε ξενοδοχείο!