Η κατανάλωση του σωστού είδους τροφής τη σωστή στιγμή είναι ένας βασικό παράγοντας που θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις και να διατηρήσεις την καλή υγεία σου. Κάτι που, όμως, είναι εξίσου σημαντικό και ίσως δεν το γνωρίζεις είναι ο συνδυασμός των τροφών. Πολλές φορές επιλέγουμε συνδυασμούς τροφίμων με διαφορετικές υφές και γεύσεις που μας φαίνονται υγιεινοί ή/και ταιριάζουν στις γεύσεις μας, αλλά αγνοούμε ότι μπορεί να προκαλέσουν πεπτικά προβλήματα. Ποιοι είναι, λοιπόν, αυτοί οι συνδυασμοί;

Περισσότερα...

Σύμφωνα με έρευνα στις ΗΠΑ

Περισσότερα...

Ανάλογα με την ανθρωπογεωγραφία των πόλεων, σε κάθε χώρα έχουμε και μία μεγάλη διαφορά στο πόσο περπατάει καθένας.«Από τα τρεισήμισι χιλιάδες βήματα και πάνω, για κάθε 1.000 έξτρα βήματα που κάνουμε, μειώνουμε 15% την πιθανότητα να πεθάνουμε από οποιαδήποτε αιτία. Και για κάθε 500 βήματα μειώνουμε 7% την καρδιαγγειακή θνησιμότητα.

Περισσότερα...

Ο «οδικός χάρτης» για το 2023-2028 παρουσιάστηκε στο Υπουργικό Συμβούλιο - Πάνω από 450.000 πάσχουν από άνοια και σχετικές διαταραχές στη χώρα.Ένα συνεκτικό σχέδιο δράσης που αναπτύσσεται σε επτά άξονες για την αντιμετώπιση της άνοιας και της νόσου Alzheimer προωθεί το υπουργείο Υγείας. Το σχέδιο παρουσίασε ο υπουργός Υγείας, Μιχάλης Χρυσοχοΐδης, κατά τη διάρκεια του σημερινού Υπουργικού Συμβουλίου.

Περισσότερα...

Οι ειδικοί σε θέματα υγείας και ομορφιάς διαφημίζουν τα οφέλη του κρύου ντους - που γενικά ορίζεται ως το μπάνιο σε νερό κάτω των 15.5 βαθμών Κελσίου.«Σκεφτείτε το ως ένα μίνι "σοκ" στον οργανισμό σας», δήλωσε στη Vogue η παθολόγος Dr. Majdoline Jayoushe και αναπληρώτρια καθηγήτρια στο Mount Sinai.

Περισσότερα...

Συναγερμός σήμανε στο Νοσοκομείο Χανίων την Παρασκευή εξαιτίας κρούσματοςCandida auris σε ασθενή που βρίσκεται ήδη σε απομόνωση.
Σύμφωνα με την Ελληνική Εταιρεία Λοιμώξεων, η Candida auris, είναι ένα είδος μύκητα που ανήκει στο γένος της Candida και ανακαλύφθηκε σχετικά πρόσφατα, το 2009.

Περισσότερα...

Πότε μιλάμε για ψυχοσωματικά νοσήματα και πώς διαφέρουν από τις έντονες αντιδράσεις του σώματος στο συναίσθημα;
Τείνουμε συχνά να θεωρούμε ότι τα ψυχοσωματικά είναι άσπρο ή μαύρο. Είτε ανήκουμε σε αυτούς που ό,τι μας απασχολεί, κάθε πόνος, ζαλάδα, κούραση, έχει ψυχολογική αιτιολογία, είτε ανήκουμε σε εκείνους που όλα μας τα συμπτώματα ξεκινάνε και τελειώνουν στο σώμα μας και σε κάτι που πιθανόν δεν λειτουργεί καλά ή έχει απορυθμιστεί στον οργανισμό μας.

Περισσότερα...

Το στομάχι και ο εγκέφαλος, αν και προορίζονται να συνεργαστούν, φαίνεται να μην συμφωνούν σε τίποτα… Τι κρύβει αυτή η «περίεργη σχέση» και πώς επηρεάζει τελικά τη διατροφή μας;

Αφού γνωρίζουμε ποια τρόφιμα δεν μας κάνουν καλό, γιατί δεν μπορούμε να σταματήσουμε να τα τρώμε;

Περισσότερα...

Είναι εύκολο να θεωρήσει κανείς πως πρέπει να φροντίζει τα δόντια του για να έχει ένα χαμόγελο έτοιμο για φωτογραφία… Ωστόσο, η στοματική υγιεινή υπερβαίνει κατά πολύ την αισθητική.
Γιατί πρέπει να φροντίζουμε τα δόντια μας; Πέρα από το να έχουμε ένα αστραφτερό χαμόγελο και «φρέσκια» αναπνοή, η στοματική υγεία παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της ευεξίας και της όρεξής μας για ζωή.

Περισσότερα...